KUIS RAMADHAN 2024

Susun ulang tahapan lompat jauh berikut ini:

• LARI

• MENDARAT

• TOLAKAN

• JALAN

• MELAYANG

Jodohkan berikut teknik dasar permainan olahraga dibawah ini

• bola basket

• menendang

• gobak sodor

• lari

• kasti

• servis

• bola voli

• shooting

• sepak bola

• melempar

Susun ulang berikut ini:

• tahap inti

• tahap pemanasan

• tahap pendinginan

Gerakan menggantung dilakukan dengan cara meloncat dengan kedua kaki lalu tangan meraih dan berpegangan pada palang. Dan angkat tubuh secara perlahan sampai dagu melewati palang. Aktivitas gerak tersebut dapat melatih ….

• kekuatan otot lengan, bahu, dan inti tubuh
• kecepatan reaksi dan koordinasi motorik
• kelenturan tubuh dan keseimbangan
• kekuatan otot kaki dan punggung

Lompat kangkang merupakan salah satu contoh gerakan senam lantai menggunakan alat untuk melatih kekuatan dan keseimbangan tubuh dengan cara melompat melewati sebuah alat yang bernama ….

• peti lompat

• balok titian

• tongkat loncat

• papan melompat