Sladkor

Kako glukoza vstopi v telo?

• S hrano, ki vsebuje ogljikove hidrate.

• S hrano, bogato z beljakovinami.

• S hrano, ki vsebuje veliko mineralov in vitaminov.

• S hrano bogato z maščobami.

Glukoza je zelo pomembna za delovanje našega telesa, npr. možgani, mišice potrebujejo glukozo za vir energije.

• Drži.

• Ne drži.

Raven glikemije je pomemben kazalnik za oceno presnovnega stanja telesa in uravnavanje ravne glukoze v krvi.

• Drži.

• Ne drži.

Raven glukoze uravnava

• hormon adrenalin.

• hormon inzulin.

• rastni hormon.

• hormon testosteron.

Pri zdravih osebah je normalna raven glukoze v krvi na tešče

• 4-6 mmol/L.

• 5-8 mmol/L.

• 8-10 mmol/L.

• 6-9 mmol/L.

Simptomi hiperglikemije so

• bolečine v trebuhu, povišana telesna temperatura.

• slabost, bruhanje, izpuščaji po telesu.

• pogosto uriniranje, stalna žeja, suha usta.

• pogosti zlomi kosti, počasno celjenje ran, hujšanje.

Sladkorno bolezen tipa 1 najlažje preprečimo z zdravim življenjskim slogom.

• Drži.

• Ne drži.

Kaj je glikemični indeks?

• Merilo, ki nam pove, kako hrana vpliva na naš krvni sladkor.

• Merilo, ki nam pove, kolikokrat na dan moramo jesti.

• Merilo, ki nam pove, katera vrsta hrane vsebuje največ maščob.

• Merilo, ki nam pove raven glukoze na tešče.

Glikemični indeks (GI) se giblje med

• 0 - 1.

• 0 - 100.

• 10 - 50.

• 10 -100.

Optimalna količina zaužitih kalorij v obdobju enega dneva za otroke od 10 - 15 leta je

• 2000 - 2300.

• 1500 - 1800.

• 1300 - 1600.

• 2500 - 2800.