StressCheck: Meet jouw examenstress

• Voel je je nerveus of angstig als je denkt aan je aankomende examens?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Heb je moeite met slapen in de aanloop naar je examens?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Vind je het lastig om je te concentreren op je studiemateriaal?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Ervaar je fysieke symptomen zoals hoofdpijn, maagklachten of trillen wanneer je aan examens denkt?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Stel je het studeren voor examens uit?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Voel je je overweldigd bij de gedachte aan alles wat je moet leren?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Heb je twijfels over je eigen kunnen en prestaties rondom examens?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Vermijd je het praten over examens met vrienden of familie omdat het je te veel stress geeft?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Voel je je down of depressief als je denkt aan je examens?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten

• Heb je minder interesse in activiteiten die je normaal leuk vindt tijdens de examenperiode?

• Nooit - 0 punten

• Soms - 1 punt

• Vaak - 2 punten