Evaluando mis conceptos de Higiene Postural

¿Por qué es importante mantener una postura adecuada?

• Para prevenir lesiones en la columna vertebral

• Para lucir más elegante

• Para aumentar la flexibilidad

• Para mejorar la digestión

¿Qué significa "adecuada alineación" de la columna vertebral?

• Mantener la espalda recta

• Dibujar una línea entre los pies

• Evitar cruzar los brazos

• Curvar la espalda hacia el escritorio

¿Qué actividades diarias pueden contribuir a una mala postura?

• Trabajar en un escritorio sin descansos

• Hacer ejercicio regularmente

• Practicar yoga

• Levantar objetos pesados correctamente

La persona ¿mantiene una buena postura?

• Si

• No

¿Qué puede ocurrir si adoptamos posturas incorrectas a diario?

• Escoliosis

• Sedentarismo

• Obesidad y sobrepeso

• Estrés

Señala la postura correcta al sentarnos

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