הלב וכלי הדם

:עורק הריאה

• מוביל דם אל הלב

• עני בחמצן

• עשיר בחמצן

• יש שלושה כאלה בגוף האדם

קצב הלב:

• נשאר כמו שהוא במאמץ תת-מרבי

• יורד במאמץ מרבי

• עולה במאמץ תת-מרבי

• מקסימלי במאמץ תת מרבי

:תפוקת הלב במנוחה

• תהיה גבוהה יותר במאומן בהשוואה ללא מאומן

• תהיה נמוכה במאומן בהשוואה ללא מאומן

• תהיה זהה במאומן בהשוואה ללא מאומן

• לא ניתן לדעת

:טווח קצב לב תקין במנוחה

• 220-הגיל

• 70-80 פעימות לשנייה

• 100 פעימות לדקה

• 40-80 פעימות לדקה

:טווח קצב לב תקין במנוחה

• 220-הגיל

• 70-80 פעימות לשנייה

• 100 פעימות לדקה

• 40-80 פעימות לדקה

:נצפה לדופק מקסימלי גבוה יותר ב

• מתאמן בן 40 שהחל פעילות גופנית

• מתאמן בן 55 מאומן ארובית

• מתאמן בן 20 שאינו מאומן ארובית

• מתאמן בן 40 שמבצע 3 אימוני כוח בשבוע

:לאחר 3 חודשים של אימונים אירוביים

• נפח הפעימה ישאר ללא שינוי

• נפח הפעימה במנוחה יעלה

• קצב הלב במנחה יעלה

• תפוקת הלב במנוחה תרד

:לאחר 3 חודשים של אימונים אירוביים

• נפח הפעימה ישאר ללא שינוי

• נפח הפעימה במנוחה יעלה

• קצב הלב במנחה יעלה

• תפוקת הלב במנוחה תרד

:לאחר 3 חודשים של אימונים אירוביים

• נפח הפעימה ישאר ללא שינוי

• נפח הפעימה במנוחה יעלה

• קצב הלב במנחה יעלה

• תפוקת הלב במנוחה תרד

:במאמץ מקסימלי אדם מאומן באופן יחווה

• תפוקת הלב לא משתנה

• עלייה בתפוקת הלב, בערך פי 6 בהשוואה למנוחה

• ירידה בכמות הלקטט בשרירים

• עלייה בתפוקת הלב, בערך פי 2 בהשוואה למנוחה