Quiz sobre os Riscos do Consumo de Açúcar

Quais são os principais riscos do consumo exagerado de açúcar?

• Aumento da altura, força e inteligência

• Redução da pressão arterial, aumento da imunidade

• Melhora da visão, aumento da velocidade de raciocínio

• Desenvolvimento de cárie, obesidade e diabetes

Qual é a recomendação da OMS para a ingestão diária de açúcar?

• 25 gramas

• 100 gramas

• 10 gramas

• 50 gramas

Quais são algumas das doenças crônicas relacionadas ao consumo excessivo de açúcar?

• Problemas cardiovasculares, hipertensão, diabetes

• Problemas respiratórios, dores de cabeça, alergias

• Problemas de visão, problemas de audição, problemas de pele

• Problemas digestivos, problemas renais, problemas ósseos

Qual é o principal problema causado pelo excesso de açúcar?

• Hipertensão

• Obesidade

• Cárie

• Diabetes tipo 1

Qual é a recomendação da OMS para a porcentagem de calorias diárias provenientes do açúcar?

• 5%

• 20%

• 15%

• 10%

O que pode ser desencadeado pelo excesso de açúcar no organismo?

• Diabetes tipo 2

• Problemas de memória

• Problemas de audição

• Problemas de pele

O que é a cárie relacionada ao consumo de açúcar?

• Problemas respiratórios

• Dores musculares

• Inflamação do estômago

• Desmineralização das estruturas dentárias

Qual é a quantidade máxima de açúcar recomendada pela OMS por dia?

• 75 gramas

• 200 gramas

• 50 gramas

• 100 gramas

O que é essencial para evitar o consumo excessivo de açúcar?

• Alimentação variada e prática regular de atividades físicas

• Consumo de alimentos industrializados diariamente

• Ingestão de pelo menos 100 gramas de açúcar por dia

• Evitar a prática de exercícios físicos

O que pode ser feito para evitar a ingestão excessiva de açúcar?

• Aumentar o consumo de doces e refrigerantes

• Assistir muita televisão

• Ignorar a prática de exercícios físicos

• Verificar a quantidade de açúcar nas embalagens dos alimentos