Contrôler les émotions

Comment exprimer la joie peut-il renforcer les liens sociaux et le bien-être émotionnel?

• En partageant des moments de bonheur avec les autres

• En gardant ses émotions pour soi

• En évitant toute forme d'expression émotionnelle

• En se renfermant sur soi-même

Comment pouvons-nous reconnaître et exprimer nos sentiments de manière appropriée pour contrôler nos émotions?

Comment pouvons-nous mettre en place des stratégies efficaces pour gérer nos émotions?

Comment peut-on gérer le stress selon le texte?

• En pratiquant des techniques de relaxation et de gestion du temps

• En évitant complètement les situations stressantes

• En consommant des aliments riches en sucre

• En regardant des films d'action

Développer des compétences pour améliorer notre bien-être émotionnel et notre qualité de vie est important pour contrôler les ___

Comment peut-on contrôler la peur selon le passage ?

• En l'ignorant complètement

• En identifiant les déclencheurs et en les confrontant progressivement

• En évitant toute situation effrayante

• En se cachant des situations effrayantes