Gesundheit und Sport

1. Kristian Eko geht ins Fitnessstudio um 11 Uhr jeden Morgen

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2. Um im mittleren Alter fit zu sein und länger zu leben, muss man Sport treiben, sagt Kristian.

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3. Viel Sitzen kann zu Rückenproblemen führen.

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4. Lebensstil hat mit Krankheiten nichts zu tun.

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5. Wenn man Sport macht, vorbeugt er den Ausbruch von Diabetes, sagt der erste Professor.

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6. Die Frau hat früher nie ein spezielles Trainingsprogramm gehabt.

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7. Durch regelmäßige Bewegung und gesunder Lebensstil kann sogar Krebs verhindert werden.

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8. Miokin ist ein Hormon, der die Muskeln ohne Trainings vergrößert.

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Laufen ohne zu Schnaufen dabei ist sehr wichtig für ein effektives Training, behauptet der zweite Professor.

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10. Während der Arbeit soll man Pausen machen und sich ein bisschen bewegen.

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