Дене шынықтыру Quiz

Дене шынықтыру сабағында қолданылатын жаттығулардың негізгі мақсаты -

• Бұлшық етті дамыту

• Денені босату

• Сауықтыру

• Төзімділікті дамыту

Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарының ең алғашқы бастамасы -

• Тік тұру қалпында

• Жабық бұрылу

• Домалап түсу

• Күнделікті бой жазу жаттығулары

Жүгіруді аяқтайтын сызық -

• Арқан

• Секіру

• Тарту

• Мәре

Дене тәрбиесіндегі негізгі міндеттер -

• Сауықтыру, білімділік, тірбиелік

• Денені тазалап жуу

• Білім, тәрбие, сауықтыру

• Жаттығуды тез игеру

Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ -

• 10м

• 20м

• 45м

• 60м

Кеуемен құлаштап еркін жүзуде дененің орналасуы.Көлденен.

• Көлденен

• Тауға шыққанда

• Шаршау құбылысы

• Брусья

Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері.

• 100м

• 200м

• 400м

• 800м

Шаңғымен тауға шыққанда қолданатын әдіс.

• Тауға шыққанда

• Шырша

• Жауырымен құлау,созылу,буыны шығу

• Жауырымен құлау,созылу,буыны шығу

Футболда допты тоқтату әдісі.

• Сермеу

• Басқау

• Кеудемен

• Аяқпен

Төменгі сөре техникасын үйретуге арналған жаттығулар.

• 400 м жүгіру,қайталап жүгіру

• 30 м жүгіру,қайталап жүгіру

• 100 м жүгіру,қайталап жүгіру

• 200 м жүгіру,қайталап жүгіру