Μεσογειακή Πυραμίδα

Η Μεσογειακή Πυραμίδα μας δείχνει:

• Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώμε

• Τα τρόφιμα που πρέπει να τρώμε και πόσο συχνά

• Τα τρόφιμα που δεν είναι καλά για την υγεία μας

Οι ομάδες τροφίμων τις Μεσογειακής Πυραμίδας είναι:

• Τα δημητριακά, τα φρούτα/λαχανικά, το ελαιόλαδο, τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα όσπρια/ξηροί καρποί, τα αυγά και τα γλυκά/κόκκινο κρέας

• Τα μπισκότα, τα μακαρόνια, τα αυγά, τα λαχανικά, τα πατατάκια και τα ψάρια

• Τα όσπρια, τα γλυκά, τα δημητριακά, τα αυγά, οι ξηροί καρποί, τα πουλερικά και τα αυγά

Οι ομάδες των τροφίμων είναι ταξινομημένες με τέτοιον τρόπο έτσι ώστε:

• Οι λιγότερο σημαντικές να είναι στην μέση της πυραμίδας και οι περισσότερο σημαντικές στην βάση της

• Οι περισσότερο σημαντικές να είναι στην κορυφή της πυραμίδας και οι λιγότερο σημαντικές στην βάση της

• Οι περισσότερες σημαντικές τροφές να είναι στην βάση της πυραμίδας και οι λιγότερο σημαντικές στην κορυφή της

Τα ψάρια βοηθούν στην:

• καλή λειτουργία των ματιών μας

• υγεία του δέρματος μας

• καλή λειτουργία της καρδιάς μας

Τα μήλα ανήκουν στην ομάδα των

Ποιο από τα παρακάτω ανήκει στην ομάδα των δημητριακών;

• 
• 
• 

Ποιο από τα παρακάτω ανήκει στην ομάδα των λαχανικών;

• 
• 
• 

Αποτυπώστε κάποιους από τους λόγους που είναι καλό να τρώμε υγιεινά!