Vitamina B12

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A vitamina B12 é fundamental para metabolizar carboidratos, proteínas e lipídios contribuindo para a prevenção de doenças do _________________.

• Sistema cardiovascular

• Sistema respiratório

• Sistema nervoso

• Sistema gastrointestinal

A vitamina B12 também é conhecida como:

• Cobalamina

• Riboflavina

• Cianocobalamina

• Calciferol

Qual a principal fonte da vitamina B12?

• Cereais

• Alimentos de origem animal

• Tofu

• Levedura da cerveja

Qual órgão armazena a vitamina B12 em grandes quantidades ?

• Intestino delgado

• Rim

• Vesícula biliar

• Fígado

Os veganos conseguem consumir vitamina B12 normalmente?

• Sim, pois a vitamina não é encontrada em alimentos de origem animal

• Não, sempre precisam de suplementação

• Conseguem consumir a vitamina em alguns produtos de origem vegetal porém não da mesma quantidade em que um indivíduo que consome produtos de origem animal

• Todas as alternativas estão erradas

O que a deficiência de vitamina B12 pode acarretar?

• Febre, anemia, fraqueza e problemas de locomoção

• Anemia, alucinações, náusea e diarreia

• Desnutrição, cegueira, fadiga muscular, anemia e problemas no sistema nervoso

• Anemia, fraqueza, sonolência, tonturas e danos no sistema nervoso