Alimenta tu vitalidad

¿Que es grasa?

• Es una sustancia que se encuentra en diferentes alimentos y en el cuerpo humano.

• Son sustancias que ayudan al correcto funcionamiento del organismo de los seres vivo

• Son como pequeños paracaídas que se encuentran en los alimentos y que ayudan a que la comida se deslice fácilmente por tu garganta cuando la comes

3 alimentos en los que consumimos proteínas

• carne roja, legumbres y frutas

• nueces, lechuga y pepino

• huevo, pollo y yogurt natural

• postres, dulces y lacteos enteros

¿Que vitamina contiene el aceite de hígado de pescado?

• vitamina B9

• vitamina K

• vitamina B2

• vitamina D

En que parte de los vegetales se encuentra estos alimentos, zanahoria y remolacha

• frutos

• hojas

• tallo

• raíces

Que no debemos consumir

• alimentos procesados y ultra procesados

• los vegetales

• grasas trans y grasas saturadas en exceso

• azucares añadidos

1 de los perjuicios

Que enfermedades podemos obtener si no llevamos una buena alimentación

• diabetes

  osteoporosis

  cáncer de colon

  sobrepeso y obesidad

  hipertension arterial

• diabetes

  sobrepeso y obesidad

  asma

  artritis

  migraña

• acné

  anemia

  gripe

  caries

• hipercolesterolemia

  gota

  caries

  cardiovasculares

  anemia