Cwis un - LLES

Diffiniwch ffitrwydd

• Cyflwr lle bo lles corfforol, meddyliol a chymdeithasol yr unigolyn mewn cytgord llwyr

• Y gallu i gwrdd â gofynion yr amgylchedd

• Cyflwr o fod yn gyfforddus iachus a hapus

Diffiniwch Iechyd

• Cyflwr o fod yn gyfforddus iachus a hapus

• Cyflwr lle bo lles corfforol, meddyliol a chymdeithasol yr unigolyn mewn cytgord llwyr

• Y gallu i gwrdd â gofynion yr amgylchedd

Diffiniwch Lles

• Y gallu i gwrdd â gofynion yr amgylchedd

• Cyflwr lle bo lles corfforol, meddyliol a chymdeithasol yr unigolyn mewn cytgord llwyr

• Cyflwr o fod yn gyfforddus iachus a hapus

Y 3 Lles yw?

• Corfforol, Meddyliol a Cymdeithasol

• Iechyd, Ffitrwydd a lles

• Sicoleg, Pwer a Cyflymder

• Systemau’r corff yn gweithio’n dda e.e. calon/ysgyfaint

• Dim afiechyd/salwch

• Dim anaf

• Yn dod o dan pa lles?

• Corfforol

• Cymdeithasol

• Meddyliol

• Iechyd

• Medru ymdopi â thyndra 

• Medru rheoli emosiynau

• Bod â hunan hyder a hunan barch

• Yn dod o dan pa lles?

• Corfforol

• Meddyliol

• Cymdeithasol

• Digonedd o fwyd, dillad a chartref

• Ffrindiau, teulu a chefnogaeth

• Credu eich bod o werth

Yn dod o dan pa lles?

• Cymdeithasol

• Meddyliol

• Corfforol

Buddion ymarfer yw?

• Buddion corfforol

• Buddion meddyliol

• Buddion cymdeithasol

  
  

• Buddion emosiynol

  
  

• Pob un

Buddion Corfforol yw?

• • Rheoli emosiynau yn well

• Lleihau problemau sy’n ymwneud a’r galon (clefyd y siwgr/ clefyd y galon)

• • Helpu chi i gymysgu a gwneud ffrindiau

• • Mwy hyderus, hwyliau gwell

Buddion Meddyliol yw?

• • Lleihau afiechydon meddwl (iselder)

• • Lleihau tyndra/ straen/ tensiwn

• • Rhoi mwy o hyder i chi, teimlo’n well, hunan-barch uwch

• Gweithrediad gwybyddol gwell