¿Que es el TRX?

• Modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión

• Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.

• Actividad que aumenta la frecuencia cardíaca y el oxígeno del cuerpo

• Modalidad deportiva que consiste realizar ejercicios con pesas

¿Dónde se origina el TRX?

• Es de origen Europeo

• Es de origen militar, en la armada de Rusia

• Es de origen militar, en la armada de los EE.UU

• Es de origen militar, en la armada de China

¿En que se basa el TRX?

• Aumentar la fuerza de una persona.

• Ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud

• Ejercicios para fortalecer cardiovascularmente

• Principalmente, en el peso corporal de la persona

¿Por que se origino el TRX?

• logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular

• Los militares no contaban con las infraestructuras clásicas de un gimnasio

• Apropiarse del poder de los Dioses mediante la práctica de ejercicios

• Practicar Ejercicios distintos a los normales

¿Quién Fue el creador del TRX?

• Joseph Hubertus Pilates

• Patañjali

• Ronnie Coleman

• Randy Hetrick

¿Cuál es una de las zonas que mas se trabaja en el TRX?

• El abdomen, la zona Core es fundamental.

• La espalda y los brazos

• El glúteo

• La Pantorrillas e isquiotibiales

¿El TRX es apto para todo el mundo?

• No, Por que no es para personas con sobre peso

• Si, porque puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad

• Puede adaptarse a distintos niveles según la forma física de la persona

• No, porque puede causar una lesión

¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio con TRX?

• Potenciar la fuerza muscular.

• Mejora el equilibrio y la velocidad de la marcha.

• Controlar el estrés

• Mejora el la digestión

¿Cuál es el consejo para utilizar TRX?

• Trabaja la practica sin zapatos.

• Comenzar con repeticiones lentas para trabajar la resistencia.

• Trabajar con las cintas flojas.

• Comer bien antes de realizarlo

'¿Que Beneficios tiene hacer ejercicio con TRX?

• Fortalecer el musculo cardiaco

• Fortalecimiento de la resistencia de la musculatura.

• Aumentar el oxigeno en el cuerpo.

• Fortalecer Tendones y articulaciones