Esportes de Marca ( Arremessos e lançamentos) 6º Ano

Quais são as modalidades de atletismo mais comuns?

• corrida, salto em distância, lançamento de dardo, lançamento de disco, salto em altura

• boxe, luta livre, esgrima

• tênis, vôlei, basquete

• natação, ciclismo, ginástica

Qual é a diferença entre arremesso e lançamento no atletismo?

• A diferença está na velocidade do movimento e no tipo de calçado utilizado.

• A diferença está no tipo de objeto lançado e no objetivo do movimento.

• A diferença está na cor da pista e no número de juízes presentes.

• A diferença está no local de realização da prova e no horário de início.

Quais são os principais arremessos no atletismo?

• salto em altura, salto em distância, salto triplo

• corrida de velocidade, corrida de meio-fundo, corrida de revezamento

• lançamento de arco e flecha, lançamento de machado, lançamento de lança

• arremesso de peso, lançamento de disco, lançamento de martelo e lançamento de dardo

Quais são os principais lançamentos no atletismo?

• lançamento de dardo, lançamento de disco, lançamento de martelo e arremesso de peso

• lançamento de salto triplo

• lançamento de salto em distância

• lançamento de salto em altura

Como é feito o arremesso de peso?

• O arremesso de peso é feito por atletas que lançam uma esfera de metal o mais longe possível.

• O arremesso de peso é feito com uma raquete e uma bola de tênis.

• O arremesso de peso é feito por jogadores de futebol americano.

• O arremesso de peso é feito por mergulhadores em piscinas olímpicas.

Qual é a técnica correta para o lançamento de dardo?

• Manter o braço de lançamento dobrado durante o movimento

• Saltar antes de lançar o dardo

• Realizar uma boa corrida de impulso, transferir o peso do corpo para a perna de apoio, estender o braço de lançamento para trás, e finalmente lançar o dardo com um movimento fluido e preciso.

• Lançar o dardo sem impulso

Quais são os equipamentos utilizados nos arremessos e lançamentos?

• raquete, bola, taco

• bola, dardo, disco, martelo e peso

• corda, rede, raquete

• lança, arco, flecha

Quais são as regras básicas para a prática segura de arremessos e lançamentos?

• Espaço adequado e sem obstruções, postura correta, equipamentos de proteção e prática regular da técnica.

• Uso de equipamentos inadequados

• Prática irregular da técnica

• Postura incorreta

Quais são os benefícios da prática de arremessos e lançamentos no atletismo?

• Redução do tempo de recuperação

• Aumento da flexibilidade

• Melhora na resistência cardiovascular

• Os benefícios incluem desenvolvimento de força, potência, coordenação, técnica, precisão e distância dos arremessos.

Como se preparar fisicamente para competir em arremessos e lançamentos?

• Treinamento de força, resistência e técnica específica para cada modalidade.

• Não se preocupar com o aquecimento antes da competição

• Fazer uma dieta rica em doces e refrigerantes

• Assistir vídeos de competições antigas