Salud Mental Quiz

Quins són alguns dels trastorns d'ansietat més comuns?

• Trastorn d'ansietat generalitzada, trastorn de pànic, fòbies específiques, trastorn d'estrès postraumàtic

• Trastorn obsesiu-compulsiu

• Esquizofrènia

• Trastorn de bipolaritat

Quins símptomes solen estar associats amb la depressió?

• Pèrdua de pes sense raó aparent

• Augment de l'energia i activitat

• Dolor de cap constant

• Sentiments de tristesa, pèrdua d'interès en activitats, canvis en l'apetit i son, fatiga, dificultat per concentrar-se, sentiments d'inutilitat o culpa, pensaments de mort o suïcidi

Menciona almenys dues estratègies d'afrontament saludables.

• Identificar i expressar emocions de manera adequada, buscar suport social i professional

• Ignorar els problemes

• Aïllar-se dels altres

• Menjar en excés

Per què és important l'autoestima en la salut mental?

• Per què és important l'autoestima en la salut mental?

• L'autoestima no té impacte en la salut mental

• L'autoestima només afecta la salut física

• L'autoestima influeix en la forma com ens valoreu a nosaltres mateixos, en com enfrontem els reptes i en com ens relacionem amb els altres.

Quines mesures es poden prendre per prevenir el suïcidi?

• No parlar sobre els sentiments ni emocions

• Ignorar els sentiments, no buscar ajuda professional

• Buscar ajuda professional, mantenir una xarxa de suport, parlar obertament sobre els sentiments, identificar i tractar trastorns mentals, reduir l'accés a mitjans letals, promoure un entorn segur i comprensiu.

• Fomentar l'aïllament social

Quins tipus de teràpies de suport emocional existeixen?

• Teràpia de son profund

• Teràpia cognitivo-conductual, teràpia d'acceptació i compromís, teràpia interpersonal, teràpia de grup, teràpia familiar

• Teràpia de riure i plorar

• Teràpia de menjar reconfortant

Pots enumerar almenys tres tipus de trastorns mentals?

• 1. Trastorns d'ansietat, 2. Trastorns de l'estat d'ànim, 3. Esquizofrènia

• Trastorns de depressió

• Trastorns de la personalitat

• Trastorns obsessius-compulsius

Com es pot distingir entre ansietat i depressió?

• L'ansietat es manifesta amb preocupació i nerviosisme excessius, mentre que la depressió es manifesta amb sentiments de tristesa i desesperança.

• L'ansietat es manifesta amb pensaments suïcides, mentre que la depressió es manifesta amb atacs de pànic.

• L'ansietat es manifesta amb falta d'energia i motivació, mentre que la depressió es manifesta amb excés d'energia i motivació.

• L'ansietat es manifesta amb sentiments de tristesa i desesperança, mentre que la depressió es manifesta amb preocupació i nerviosisme excessius.

Quin paper juga la família en el suport a persones amb problemes de salut mental?

• La família només empitjora la situació de les persones amb problemes de salut mental

• La família no ha d'involucrar-se en la recerca de tractament per a persones amb problemes de salut mental

• La família no té cap paper en el suport a persones amb problemes de salut mental

• La família proporciona un entorn segur, comprensió, afecte i suport emocional, a més d'ajudar en la recerca de tractament i promoure l'adherència al mateix.

Per què és crucial buscar ajuda professional en cas de trastorns mentals?

• Perquè buscar ajuda professional només empitjorarà la situació de l'afectat

• Perquè els professionals de la salut mental no tenen la capacitació adequada per tractar trastorns mentals

• És crucial buscar ajuda professional en cas de trastorns mentals perquè els professionals de la salut mental tenen la formació i experiència necessàries per diagnosticar i tractar adequadament els trastorns, la qual cosa pot millorar significativament la qualitat de vida de la persona afectada.

• Perquè els trastorns mentals són només problemes temporals que es resoldran per ells mateixos