Quiz sobre Alimentación Saludable

¿Qué son los alimentos saludables?

• Frutas, verduras, carne, pescado, huevo, leche, legumbres, frutos secos

• Comida rápida

• Pasteles y dulces

• Refrescos y bebidas azucaradas

¿Qué enfermedades puede prevenir una buena alimentación?

• Dolor de cabeza y cansancio

• Obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes

• Alergias y asma

• Gripe y resfriados

¿Qué tipo de alimentos son considerados como comida chatarra?

• Carne magra y pescado

• Frituras, galletas, pasteles, refrescos

• Frutas y verduras frescas

• Legumbres y frutos secos

¿Qué nutrientes aportan las frutas y verduras?

• Cafeína y sodio

• Azúcares refinados y aditivos químicos

• Vitaminas, minerales, fibras

• Proteínas y grasas saturadas

¿Por qué la comida chatarra no es recomendable para la salud?

• Porque ayuda a mantener un peso saludable

• Porque tiene altas cantidades de azúcar, grasa y aditivos

• Porque contiene nutrientes esenciales para el cuerpo

• Porque es económica y fácil de conseguir

¿Qué se recomienda hacer para mejorar la calidad de vida a través de la alimentación?

• Incorporar más alimentos saludables y reducir la comida chatarra

• Incorporar más comida chatarra en la dieta

• Reducir el consumo de alimentos saludables

• Comer solo comida chatarra

¿Qué alimentos son ejemplos de comida saludable?

• Comida congelada y nuggets

• Frutas, verduras, carne magra, pescado

• Pizza, hamburguesas, papas fritas

• Galletas, pasteles, refrescos

¿Qué tipo de alimentos contienen aditivos alimentarios para mejorar su sabor y apariencia?

• Frutas y verduras frescas

• Alimentos orgánicos

• Comida chatarra

• Legumbres y frutos secos

¿Por qué es importante incluir el ejercicio en la rutina diaria?

• Para evitar la comida chatarra

• Para dormir más horas

• Para mantenerse activo y saludable

• Para ver más televisión

¿Qué beneficios tiene una buena alimentación para la salud?

• No tiene impacto en la salud

• Previene enfermedades y mejora la calidad de vida

• Disminuye la energía y vitalidad

• Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas