基礎護理小知識

下列哪個是良好睡眠的建議做法？

• 固定睡眠時間

• 隨意睡覺時間

• 睡前大量飲水

• 使用手機直到入睡

什麼是「潰瘍」？

• 營養不良

• 肺部感染

• 消化道損傷或潰瘍

• 血液凝固問題

哪種食物有助於提高免疫系統？

• 快餐

• 蔬菜水果

• 糖果

• 油炸食物

什麼是「心臟病」的主要風險因素？

• 運動

• 高血壓

• 喝水過多

• 睡眠不足

哪種運動對心臟健康最有益？

• 坐著不動

• 有氧運動

• 抽煙

• 攀岩

哪些食物有助於維持健康的皮膚？

• 垃圾食物

• 高熱量食物

• 富含維生素的食物

• 油炸食物

以下哪個習慣有助於減輕壓力？

• 每天工作16小時

• 定期運動

• 長時間玩手機

• 喝酒

哪種飲料有助於保持身體水分平衡？

• 咖啡

• 汽水

• 果汁

• 清水