Asesmen Sumatif Akhir Jenjang Paket C

Induk organisasi olahraga volley ball dunia dinamakan …

• A. FBVSI
• B. FIFA
• C. AAF
• D. FIVB
• E. FBSI

Tehnik dasar yang harus dikuasi oleh pemain bola voli yang baik terbagai atas …

• A. 4 macam
• B. 5 macam
• C. 6 macam
• D. 3 macam
• E. 2 macam

Pada setiap tim bola voli, ada beberapa posisi yang wajib diisi oleh pemain. Yang wajib disi oleh pemain tersebut ada …

• A. 3 posisi
• B. 4 posisi
• C. 5 posisi
• D. 6 posisi
• E. 7 posisi

Teknik pernapasan lari Jarak Jauh, adalah …

• A. Bernapas dari mulut, Sering menggunakan pernapasan perut, Mengambil napas pendek dan dangkal, Dengarkan napas
• B. Bernapas dari mulut, Mengambil napas pendek dan dangkal, Lakukan napas teratur dan berirama.
• C. Bernapas dari mulut, Sering menggunakan pernapasan perut, Mengambil napas pendek dan dangkal, Dengarkan napas.
• D. Bernapas dari mulut, Sering menggunakan pernapasan perut, Lakukan napas teratur dan berirama, Dengarkan napas
• E. Bernapas dari mulut, Sering menggunakan pernapasan perut, Mengambil napas pendek dan dangkal, Lakukan napas teratur dan berirama, Dengarkan napas.

Star pada lari Jarak Jauh adalah…

• A. Rukuk
• B. Jongkok
• C. Berdiri
• D. Berlari
• E. Bungkuk

Bagi pemain sepak bola yang melakukan pelanggaran harus keluar meninggalkan arena permainan. jika bagi pelanggar tersebut wasit telah mengeluarkan kartu berwarna …

• A. Merah
• B. Kuning
• C. Hijau
• D. Hitam
• E. Ungu

Upaya mempertahankan dari serangan yang dilakukan oleh tim lawan dengan membendung bola pada permaian bola voli disebut…

• A. Smash
• B. Servis
• C. Pasing
• D. Block
• E. Jawaban A, B, C, D, semua benar

Untuk menjaga kebugaran jasmani, latihan berupa push up dapat dilakukan untuk melatih…

• A. Kekuatan semua otot
• B. Kekuatan otot, lengan, dan bahu
• C. Kekuatan tubuh
• D. Kekuatan daya tahan jantung
• E. Kelenturan tubuh

Disaat melakukan start pada lari jarak pendek, cara pertama, disaat isyarat aba-aba SIAP, mengerakkan anggota tubuh, seperti panggul diangkat lebih tinggi dari bahu, berat badan dibawa ke depan, kaki belakang membentuk sudut 120 derajat, sedangkan kaki depan membentuk sudut 90 derajat, gerakan, diawali dari lutut yang menempel ditanah …

• A. Di pertahankan
• B. Di turunkan
• C. Di geser ke depan
• D. Di angkat
• E. Di geser ke belakang

Nama-nama gaya dalam olahraga renang adalah …

• A. Gaya bebas, Gaya dada, Gaya kupu-kupu, Gaya punggung
• B. Gaya bebas, Gaya punggung, Gaya katak, Gaya dada
• C. Gaya bebas, Gaya dada, Gaya katak, lumba-lumba
• D. Gaya bebas, Gaya kupu-kupu, Gaya punggung, Gaya katak
• E. Gaya bebas, Gaya katak, Gaya lumba-lumba, Gaya kupu-kupu