وزنك في فصل الشتاء

كان عنوان درس اليوم هو

• وزن الجسم و فص الشتاء

• مرض السكري

• الرياضة والصحة

• اهمية شرب الماء

ماهي عملة قطر؟

• الريال

• الاورو

• الدولار

• الدرهم

استدعت قناة الجزيرة

• اخصائية نفسية

• اخصائية التنمية البشرية

• اخصائية التغدية

اماني النجار قالت ان من اسباب زيادة الوزن

• شرب الماء

• ممارسة الرياضة

• شرب الزنجبيل

• الكآبة

نصيحة اماني النجارلتجنب زيادة الوزن في فصل الشتا ء

• تناول الدهون

• اكل شربة العدس والخضروات

• كثرة النوم

• اكل الحلويات والمشروبات ذات السعرات الحرارية