健康知識大挑戰251-300
Authored by Lynn Chen
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4th Grade
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50 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 2 pts
WHO建議5-17歲兒童及青少年運動頻率為何?
體育課運動即可
每周六日放假運動
每天至少60分鐘中等至激烈強度的有氧運動且限制靜坐，尤其看營幕的時間
年輕身體好不用特別運動
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 2 pts
運動需要額外補充蛋白質嗎?
需要，不論什麼運動只要補充蛋白質就夠了
不一定需要，需考量運動強度及運動頻率再依體重計算攝入份量，可諮詢營養師
完全不需要，不論運動強度及頻率皆不需要。
以上皆非
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 2 pts
身體質量指數(BMI)如何計算?
身高(公分)÷體重(公斤)
身高(公分)×身高(公分)÷體重(公斤)
體重(公斤)÷〔身高(公尺)×身高(公尺) 〕
體重(公斤)÷身高(公尺)
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 2 pts
兒童及青少年正常BMI範圍?
依據年齡及性別有不同範圍
18.5~24(kg/m2)
青少年還在成長故沒有BMI範圍
以上皆非
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 2 pts
下列敘述何者正確?
小時候胖的人，長大後也會胖的機率相對提高
體重變重跟飲食有關跟運動無關
只要有動就算就是運動，掃地拖地也算
以上皆非
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 2 pts
有關運動強度敘述何者正確?
輕度身體活動不能列入每周身體活動累積量
中度身體活動指的是持續10分鐘以上還能順暢對話，但無法唱歌，且呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗
費力身體活動指的是持續10分鐘以上無法邊活動邊輕鬆說話，且呼吸和心跳比平常快很多，也會流很多汗
以上皆是
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 2 pts
瘦的人就健康嗎，有關常聽到的「泡芙人」敘述何者正確?
愛吃泡芙的人
外型正常或偏瘦但體脂肪高的人
體型圓潤長得像泡芙的人
以上皆非
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