PTS 2 PJOK

Alat yang digunakan untuk kelengkapan dan keamanan saat melakukan senam lantai adalah . . . .

• matras

• kasur

• tikar

• karpet

Gambar disamping merupakan gerakan …

• guling depan

• handstand

• sikap lilin

• kayang

Sikap headstand/kopstand bertumpu pada . . .

• kepala dan tangan 

• kaki dan kepala

• kaki dan tangan

• kepala dan tengkuk

Di bawah ini yang termasuk gerakan senam lantai adalah ...

• lompat katak

• loncat turbo

• lompat tinggi

• loncat harimau

Gambar di bawah ini menunjukkan rangkaian gerakan . . .

• guling depan

• guling belakang

• lompat harimau

• kop stand

Gambar di samping merupakan gerakan...

• sikap lilin

• kayang

• guling depan

• guling belakang

Aktivitas gerak berirama yang dilakukan dengan iringan musik atau lagu disebut ...

• senam artistik

• senam yoga

• senam irama

• senam lantai

Aktivitas senam sebaiknya diawali dengan ..... supaya kondisi tubuh siap menerima gerakan inti

• pemanasan

• pendinginan

• pelemasan

• berdoa

Aktivitas senam sebaiknya diakhiri dengan ..... supaya kondisi tubuh kembali normal seperti biasa.

• pemanasan

• pendinginan

• pelemasan

• berdoa

Salah satu aktivitas gerak dasar senam berirama adalah ...

• push up

• handstand

• langkah kakidan ayunan lengan

• guling depan