Witaminy quiz

Co to są suplementy diety?

• Produkty spożywcze z kwasami tłuszczowymi.

• Produkty stosowane do leczenia chorób.

• Produkty przeznaczone do uzupełniania diety w składniki odżywcze.

• Produkty stosowane wyłącznie przez sportowców.

Kiedy warto stosować suplementy diety?

• Zawsze, ponieważ są bezpieczne.

• Tylko gdy chcemy schudnąć.

• Kiedy mamy potwierdzone niedobory składników odżywczych lub zwiększone zapotrzebowanie.

• Tylko gdy nie jemy warzyw.

Która witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach?

• Witamina C

• Witamina B12

• Witamina E

• Witamina B6

Jakie są główne źródła witaminy D?

• Wątroba i marchewki

• Ryby tłuste i ekspozycja na słońce

• Pomarańcze i jajka

• Mleko i szpinak

W jaki sposób witaminy rozpuszczalne w wodzie są usuwane z organizmu?

• Przez nerki wraz z moczem

• Przez wydychanie

• Przez skórę

• Przez jelita

Jakie są główne źródła witaminy C?

• Pomarańcze i brokuły

• Wątróbka i jaja

• Olej roślinny i orzechy

• Ryby tłuste i szpinak

Która witamina jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego?

• Witamina D

• Witamina K

• Witamina E

• Witamina B12

Jaka witamina jest istotna dla utrzymania zdrowych kości i zębów?

• Witamina E

• Witamina A

• Witamina D

• Witamina K

Jakie są główne źródła witaminy A?

• Wątróbka i marchewki

• Pomarańcze i jajka

• Ryby tłuste i brokuły

• Mleko i szpinak

Jakie jest najważniejsze źródło składników odżywczych?

• Suplementy diety.

• Fast foody.

• Zbilansowana dieta.

• Tylko owoce.