5下康軒健康1、2單元

奶奶想請璇璇幫忙拿電視遙控器，但表達不清楚，這時璇璇怎麼做較適當？ˉ

• 假裝沒聽到，不理會奶奶的請求ˉ
• 急促的詢問奶奶ˉ
• 試著猜測奶奶的意思，拿起物品詢問ˉ
• 在奶奶背後大聲詢問。

下列照顧老年人的方法，哪一項適當？ˉ

• 準備不容易咀嚼的魷魚作為老年人的飲食ˉ
• 提醒老年人定期接受健康檢查ˉ
• 老年人休息時大聲彈奏樂器ˉ
• 鼓勵老年人參加競技攀岩運動。

端午節吃粽子時，可以怎麼選擇，或以減少、替換的方式，達成「少油、少糖、少鹽、低熱量」的健康飲食原則？ˉ

• 蘸大量甜辣醬享用粽子ˉ
• 一餐吃3顆大粽子ˉ
• 選擇添加大量蛋黃的粽子ˉ
• 選擇用菇類取代肥肉的粽子。

敏敏早餐吃了2片吐司、1顆荷包蛋、三分之一手大的雞胸肉、1片起司、1杯240c.c.的鮮乳，她將早餐攝取的食物記錄在筆記本。請問根據每日飲食指南原則，筆記本中下列哪一項紀錄錯誤？ˉ

• 2片吐司約為4份全榖雜糧類ˉ
• 早餐中豆魚蛋肉類食物共攝取2份ˉ
• 1片起司約為0.5份乳品類ˉ
• 早餐中乳品類食物共攝取2.5份。

亮亮非常關心爺爺的健康，她可以透過下列哪一項照顧老年人的行動，充分了解爺爺的健康狀況？ˉ

• 陪伴爺爺聊天ˉ
• 陪伴老年人增加身體活動ˉ
• 利用政府的「成人預防保健服務」及「癌症篩檢」ˉ
• 營造安全的居家環境。

為了達成每日飲食指南，麗麗每天需要攝取6份豆魚蛋肉類食物，豆魚蛋肉類1份約為下列哪一分量的食物？ˉ

• 無糖豆漿190c.c.ˉ
• 雞蛋三顆ˉ
• 低脂奶粉三匙ˉ
• 香蕉半根。

筱丹的爺爺生病住院，上星期爺爺不敵病魔離開人世，筱丹覺得非常難過，她該怎麼做呢？ˉ

• 沉溺悲傷ˉ
• 接受情緒ˉ
• 隱藏情緒ˉ
• 假裝開心。

瑜瑜第一次月經來臨，覺得很緊張，你會如何建議她做好經期保健呢？ˉ

• 定期更換生理期用品ˉ
• 經常泡熱水澡ˉ
• 攝取冰冷的食物ˉ
• 攝取油膩的食物。

下列哪一項不是影響生長發育的因素？ˉ

• 學業成績ˉ
• 遺傳ˉ
• 飲食ˉ
• 睡眠。

為了達成每日飲食指南，小倫每天需要攝取1.5份乳品類食物，乳品類1份約為下列哪一分量的食物？ˉ

• 低脂奶粉六匙ˉ
• 鮮乳240c.c.ˉ
• 無糖豆漿190c.c.ˉ
• 糙米飯四分之一碗。