Verifica le tue abitudini alimentari

Fai colazione?

• Mai

• Sempre

• Fuori casa

• Qualche volta

Quanta frutta e verdura consumi al giorno?

• 2/4 volte al giorno

• Mai

• 1 volta al giorno

• Raramente

Mangi la carne?

• Sempre

• 2 volte a settimana

• Mai

• 3 al mese

Quante volte mangi i legumi?

• Una o due porzioni al mese

• Mai

• Raramente

• Una porzione, due /tre volte a settimana

Fai uso di bibite gassate?

• Sempre

• 2 volte al giorno

• Mai

• 1 volta a settimana

Quanto tempo dedichi all'attività fisica al giorno durante la settimana ?

• Almeno 15 minuti

• Almeno 30 minuti

• Almeno 1 ora

• Almeno 2 ore

Quante ore guardate la televisione nel weekend?

• Mai

• 1 ora

• 1/2 ore

• 3/4 ore

Quante volte mangi il pesce?

• 1 porzione

  due/tre volte

  a settimana

• 1 porzione al giorno

• 1/ 2 porzione

  al mese

• Raramente

Quanta acqua bevi al giorno?

• 5 o più litri

• 3/ 4 litri

• Meno di 1 litro

• 1/2 litri

Mangi i dolci ( caramelle, cioccolato, torta ecc.)?

• 3/4 volte a settimana

• Ogni giorno

• 1/2 volte a settimana

• 2/3 volte al mese