Quiz sobre Qualidades Físicas

Como podemos definir a força?

• Capacidade de se alongar

• Capacidade de se mover rapidamente

• Capacidade de modificar o estado de repouso ou movimento de um corpo

• Capacidade de resistir ao movimento

O que é Força Máxima Absoluta?

• A força produzida por um músculo em repouso

• O valor mais elevado de força que o sistema neuromuscular é capaz de produzir

• A força produzida por um músculo em movimento

• A força produzida por um músculo em resistência

O que é Força Máxima Relativa?

• A máxima quantidade de peso que uma pessoa consegue levantar sem resistência

• A máxima quantidade de peso que uma pessoa consegue levantar independentemente do seu peso

• A máxima quantidade de peso que uma pessoa consegue levantar em repouso

• A máxima quantidade de peso que uma pessoa consegue levantar relativamente ao seu peso

O que é Força Rápida?

• Capacidade do músculo gerar um impulso baixo em movimento

• Capacidade do músculo gerar um impulso baixo dentro de um ciclo alongamento-encurtamento

• Capacidade do músculo gerar um impulso elevado em repouso

• Capacidade do músculo gerar um impulso elevado dentro de um ciclo alongamento-encurtamento

Qual a relação entre Força e Velocidade de Execução do Movimento?

• Quanto maior a força aplicada, mais lenta a realização do movimento

• Quanto maior a força aplicada, mais rápida a realização do movimento

• Quanto maior a velocidade de execução, maior a força aplicada

• Quanto maior a velocidade de execução, menor a força aplicada

Qual é a principal característica do Ciclo de Alongamento-Encurtamento (CAE)?

• Movimentos lentos

• Movimentos estáticos

• Movimentos passivos

• Movimentos reativos

O que é considerado um fator mecânico ou estrutural que limita a flexibilidade?

• Regulação do tônus muscular

• Inibição recíproca

• Fuso neuromuscular

• Tecido muscular

Qual é a expressão da flexibilidade que corresponde diretamente à especificidade do processo de alongamento relacionado com a atividade física?

• Estático-ativa

• Dinâmico-ativa

• Estático-passiva

• Dinâmico-passiva

O que é o Órgão Tendinoso de Golgi (OTG) responsável por fazer?

• Induzir o reflexo miotático

• Relaxar o músculo contraído

• Promover a contração muscular

• Inibir os motoneurônios alfa

Qual é um dos princípios importantes a serem considerados no treino da flexibilidade?

• Individualidade

• Sobrecarga

• Especificidade

• Adaptação