
Quiz sobre Alimentação Saudável
Science
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8 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um dos principais riscos globais para a saúde relacionado à alimentação não saudável?
Consumo moderado de frutas
Excesso de vitaminas
Falta de atividade física
Consumo excessivo de água
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a recomendação da OMS para a ingestão diária de sal para prevenir a hipertensão?
Mais de 10g por dia
Menos de 2g por dia
Entre 5-7g por dia
Exatamente 5g por dia
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é sugerido para reduzir os fatores de risco para doenças cardiovasculares relacionados aos açúcares?
Aumentar o consumo de açúcares livres
Limitar o consumo de alimentos com açúcares livres
Substituir açúcares por gorduras saturadas
Não há relação entre açúcares e doenças cardiovasculares
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a recomendação da OMS para a ingestão calórica proveniente de gorduras saturadas?
Mais de 30%
Entre 10-15%
Exatamente 20%
Menos de 5%
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é sugerido para reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans produzidas industrialmente?
Adicionar mais manteiga e banha nas refeições
Não há necessidade de reduzir o consumo dessas gorduras
Consumir mais alimentos assados e fritos
Cozinhar ou ferver os alimentos em vez de fritá-los
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a recomendação da OMS para a ingestão diária de potássio?
Menos de 1g por dia
Entre 3-5g por dia
Mais de 7g por dia
Exatamente 5g por dia
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é sugerido para melhorar o consumo de frutas e vegetais?
Consumir apenas vegetais cozidos
Evitar frutas frescas
Comer apenas frutas enlatadas
Incluir verduras em todas as refeições
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