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Dieta Saludable

Authored by Anagreey Dominguez

Science

8th Grade

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Dieta Saludable
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son algunos beneficios de seguir una dieta equilibrada?

Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas

Provoca deficiencias nutricionales

Proporciona los nutrientes necesarios, mantiene un peso saludable, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora la energía y el estado de ánimo.

No tiene impacto en el peso o la salud

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué alimentos se recomiendan para una dieta saludable?

Comida rápida

Alimentos fritos

Dulces y golosinas

Frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Por qué es importante mantenerse hidratado al seguir una dieta saludable?

Para mejorar la visión nocturna

Para reducir la velocidad del metabolismo

Para aumentar la retención de líquidos

Para ayudar en la digestión, absorción de nutrientes, regulación de la temperatura corporal y eliminación de toxinas.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son algunos riesgos asociados con una mala alimentación?

Aumento de la estatura

Obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, deficiencias nutricionales, problemas digestivos

Mayor energía y vitalidad

Reducción del estrés

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo se puede planificar comidas balanceadas para una dieta saludable?

Depender únicamente de suplementos vitamínicos para obtener nutrientes

Incluir una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios, controlar las porciones y limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos.

Saltar comidas para reducir la ingesta calórica

Comer solo alimentos altos en grasas y carbohidratos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuáles son algunos efectos de la malnutrición en el cuerpo?

Debilidad, fatiga, problemas de crecimiento en niños, deficiencias de vitaminas y minerales, aumento del riesgo de enfermedades

Pérdida de peso, aumento de la energía, mejora del sistema inmunológico

Disminución del apetito, aumento de la concentración, fortalecimiento de los huesos

Mejora del estado de ánimo, aumento de la masa muscular, reducción del riesgo de enfermedades

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué nutrientes esenciales se deben incluir en una dieta equilibrada?

azúcar, sal, cafeína

proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas, minerales y agua

vitaminas, minerales, agua

fibra, antioxidantes, probióticos

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