4.2-ресурс

Саналы өмір сүру.....

• рефлексиядан басталады.

• өзіңнен басталады.

• білім мен тәжірибе арқылы келеді.

2.Саналы өмір сүру үшін  өзіңізге қойылатын сұрақтар

• Мен нені үйренуім керек?

• Мені өзгелер қалай көреді?

• Менің көңіл-күйім менің ойларыма және шешім қабылдауға қалай әсер етеді?

Менің күшті эмоционалды жақтарым қандай? Қандай әлсіздіктер бар?

• Ашық сұрақ

• Саналы өмір сүру үшін өзіңе қойылатын сұрақ

• Сынақтан өту сұрағы

Үзіліс жасау-......

• ойлануға мүмкіндік береді.

• сөздер мен әрекеттерді ойлауға уақыт бөлу.

• сұрақты қайталауға мүмкіндік береді.

Жаңа нәрсені білуге мүмкіндік береді.

• рефлексия

• сын

• сұрақ

Ойлағаныңызды айту, құндылықтарыңыз бен принциптеріңізге сәйкес келу-

• өзіңді көрсету

• сынау

• баланс

Жоғары эмоционалды интеллекттің белгілері:

• басқаларды мадақтау

• кешіру және ұмыту

• сезім мен эмоция

• басқаларға көмектесу

• сын айту

Жоғары эмоционалды интеллекттің белгісі:

• үзіліс жасау

• ойларға қадағалау жасау

• сынның арқасында өзіңді жетілдіру

• нұсқау беру

• пайдалы кері байланыс беру

Шаршау синдромына әкелетін себептер:

• шамадан тыс жүктеме

• АКт ұзақ қолдану

• шығармашылық жұмысқа уақыт тапшылығы

• көптеген жиналыстардан қол сұғылмайтын күнделікті жұмыс

• жұмыстан шығып қалу мүмкіндігі

Қызметкерлердің шаршап қалу синдромы деңгейінің жоғары компанияларды зерттедік және олардағы осы мәселенің болуының үш негізгі себептері:

• уақытты есептеу;

• шамадан  тыс ұжымдық өзара әрекеттесу;

• тайм-менеджменттің әлсіз жүйесі ;

• қабілетті қызметкерлердің шамадан тыс жүктеме алуы;

• кері байланыс бере білу;