Ymppä 4.lk minä ihmisenä ravinto

Ruokamyrkytys aiheutuu

• liiallisesta auringonvalosta

• epäpuhtaasta ilmasta

• epäpuhtaasta ruuasta tai juomasta

• liiallisesta syömisestä ja juomisesta

10-vuotiaan sokerinsaantisuositus ylittyy jo

• yhdestä makuviilistä ja lasillisesta mehua.

• kolmesta porkkanasta ja kahdesta pastillista.

• maustamattomasta jogurtista ja desistä marjoja.

• lautasellisesta salaatista.

Hyvä ateriarytmi on syödä (a)   ateriaa päivässä. Merkitse oikea numero.

• Mitkä väitteistä ovat oikein?

• Ihminen ei kuluta ollenkaan energiaa nukkuessaan.

• Ihminen kuluttaa energiaa vain urheillessaan.

• Näläntunne kertoo, että energiasi on vähissä.

• Suurin osa ihmisen kuluttamasta energiasta kuluu kehon toiminnan ylläpitämiseen.

Piirrä lautasmalli.

Mitkä seuraavista väitteistä ovat oikein?

• Kasviksia, marjoja ja hedelmiä tulisi syödä kuusi oman käden kourallista päivässä.

• Kasvikset, marjat ja hedelmät ovat huono sokerin lähde.

• Napostelu on haitallista esimerkiksi hampaille.

• Napostelu auttaa painonhallinnassa.

Koivusta saatava makeutusaine on

• xylofoni

• koitoli

• xylitoli

• koivuli

Mitkä väitteet pitävät paikkansa?

• Ksylitoli on suomalainen keksintö.

• Ksylitoli on epäterveellistä hampaille.

• Ksylitoli kuuluu maitotuotteisiin.

• Ksylitoli ehkäisee hampaiden reikiintymistä.

Nälkäisenä esimerkiksi opiskeleminen on hankalampaa kuin kylläisenä.

• Täysin samaa mieltä

• Samaa mieltä

• Eri mieltä

• Täysin eri mieltä

Nälkäisenä menetät malttisi helpommin ja keskittyminen tehtäviin on vaikeampaa.

• Täysin samaa mieltä

• Samaa mieltä

• Eri mieltä

• Täysin eri mieltä