Em relação as práticas de alongamento, o indivíduo que realiza tem vários benefícios para sua saúde. Dentre essas alternativas, marque a opção INCORRETA sobre os benefícios do alongamento.

Alongar o corpo regularmente aumenta a tensão muscular.

Capacidades físicas são:

Capacidades físicas próprias de cada indivíduo.

Correr, fazer exercícios, coordenação motora.

Agilidade, resistência, força e equilíbrio.

Capacidades físicas podem ser aprimoradas com:

Exercícios físicos específicos.

Bom comportamento na aula de educação física.

São tipos de capacidade físicas:

Força, resistência, equilíbrio, coordenação motora.

Agilidade, flexibilidade, velocidade.

Correr, agachar, ser rápido, erguer peso, ficar parado em um pé só.

Todas as respostas estão corretas.

O que é coordenação motora?

Capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.

Capacidade de fazer polichinelo.

Capacidade de fazer exercícios físicos.

Capacidade de equilibrar o corpo sem cair.

QUAL A POSIÇÃO PARA REALIZAR EXERCÍCIOS FÍSICOS DE MANEIRA CORRETA E ASSIM NÃO CORRER O RISCO DE LESÕES?

Todas as respostas estão corretas.

Coluna ereta e bumbum empinado.

Ombros para trás e abdômen contraído.

Observando a figura , verificamos que a capacidade física predominante que esta sendo trabalhada é:

Nenhuma das alternativas estão corretas.

A flexibilidade é caracterizado por...

A capacidade de mover as articulações em sua amplitude máxima, importante para prevenir lesões e melhorar o desempenho físico

A capacidade de realizar movimentos rápidos com eficiência, importante em atividades como sprints ou corridas de curta distância.

A capacidade de produzir tensão muscular, necessária para realizar atividades como levantar pesos ou empurrar objetos.

O que é necessário para manter a qualidade de vida e a longevidade?

Iniciar as atividades de leve e ir aumentando aos poucos

Iniciar as atividades o mais acelerado possível

Iniciar as atividades com bastante carga física

Se exercitar corretamente traz benefícios para?

Controle do peso - Prevenção de doenças - Fortalecimento dos músculos

Melhora da flexibilidade e da coordenação motora

Os hábitos saudáveis que vão te ajudar no controle do peso e na qualidade do sono são?

Subir escadas e fazer caminhadas

Realizar exercícios aeróbicos como pular corda, pedalar e corrida no lugar

Boa forma física está relacionado a ter?

Uma alimentação adequada e equilibrada associada com o exercício físico.

Os benefícios de se exercitar corretamente atuam ?

No controle do peso e na prevenção de doenças

Na melhora da flexibilidade e coordenação motora

No fortalecimento dos músculos e na maior qualidade do sono

A palavra ginástica tem qual significado?

Significa a arte de fortificar o corpo e dar-lhe agilidade

Exercícios para ganho de massa muscular e ter um corpo esbelto

Preparação de soldados para guerra

significa criar um corpo musculoso e bonito

Onde podemos dizer que se iniciou a ginastica?

Na pré-história com os homens das cavernas

No século xx, com os soldados Americanos

Em Roma para preparar o exercito

Na Grécia para criarem um corpo perfeito

Podemos definir a Ginastica de condicionamento físico como

Uma ginastica que utiliza somente o peso corporal

Uma ginastica que utiliza pesos e halteres

uma ginastica utilizada para conhecer melhor o corpo

Uma ginastica para fins terapeuticos

A Ginastica de competitiva é a...

Provas de ginastica como Artística, rítmica, acrobática...

Ginastica que disputa quem pega mais peso

Provas de ginastica como Artística, malhação, rítmica, acrobática...

São atividades de lazer, como busca de saúde

Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem...

Reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte.

Forçar o corpo ao extremo e causar lesões

Não ajuda no emagrecimento mas deixa o corpo musculoso

Podem ajudar a aumentar os problemas cardíacos e respiratórios

Qual etapa da ginastica que se refere a característica utilitária (sobrevivência

Antiguidade (Egito, Grécia e Roma):

Qual etapa da ginastica que se as práticas corporais - educação corporal, estética e características guerreiras.

Antiguidade (Egito, Grécia e Roma):

Ginástica de academias ou atividades físicas livre.

Ginástica de Condicionamento Físico

Ginástica de Conscientização Corporal

A ginástica pode ser dividida em:

Condicionamento físico, competição, fisioterapêutica, demonstração e conscientização corporal.

Ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, ginástica de circo e conscientização corporal.

Ginástica laboral e Ginástica Geral.

Ginástica artística, ginástica ritmítica e de apresentação.

Ginastica geral é o mesmo que...

Ginastica de conscientização corporal

Capacidades Físicas / Ginástica

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MULTIPLE CHOICE QUESTION

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Qual a principal capacidade física que utilizamos ao realizar a postura do avião?

Velocidade

Agilidade

Equilíbrio

Flexibilidade

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual capacidade física melhor representa a imagem?

Velocidade

Flexibilidade

Equilíbrio

Força

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual capacidade física melhor representa a imagem?

Agilidade

Flexibilidade

Resistência

Força

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual capacidade física permite sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade?

Equilíbrio

Velocidade

Resistência

Flexibilidade

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude?

Equilíbrio

Força

Resistência

Flexibilidade

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual a capacidade física predominante no Alongamento:

Resistência

Velocidade

Agilidade

Flexibilidade

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual das seguintes imagens representa a flexibilidade?

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Capacidades Físicas / Ginástica

Qual a principal capacidade física que utilizamos ao realizar a postura do avião?

Qual capacidade física melhor representa a imagem?

Qual capacidade física melhor representa a imagem?

Qual capacidade física permite sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade?

Qual é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude?

Qual a capacidade física predominante no Alongamento:

Qual das seguintes imagens representa a flexibilidade?

Qual é a capacidade física predominante nessa imagem?

Qual é a capacidade física predominante nesse exercício?

Em relação as práticas de alongamento, o indivíduo que realiza tem vários benefícios para sua saúde. Dentre essas alternativas, marque a opção INCORRETA sobre os benefícios do alongamento.

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