PJOK Kelas 8

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ... .

• pinggang

• punggung

• kepala

• tengkuk

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni … .

• sikap lilin

• sikap angkat tubuh

• sikap berdiri

• sikap jongkok

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• matras

• palang

• tikar

• ring

posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.

pernyataan di atas adalah tahapan dalam melakukan gerakan...

• mengguling ke depan

• melenting ke depan

• meroda ke depan

• mengguling ke belakang

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Keseimbangan gerakan

• Menguatkan tulang

• Meningkatkan percaya diri

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

• serempak

• bebas

• berirama

• massal

Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali.....

• Gaya dada

• gaya kupu-kupu

• gaya batu

• gaya bebas

Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…..

• Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas

• Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas

• Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas

• Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas

Pada renang gaya dada, gerakan kakinya adalah rapat, tarik, dan tendangkan ke arah....

• Depan

• Samping

• Belakang

• Kanan dan kiri

Proses Interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut

• Pergaulan

• Lingkungan

• Pencegahan

• Kenalan