Kuis PJOK SDIT Fajar

Rino sedang melakukan kombinasi gerak ayunan lengan lurus ke depan menekuk dan ayunan lengan pompa. Arah ayunan lengan pompa dilakukan ke

• depan ke depan dada

• bawah ke depan dada

• samping ke depan dada

• atas ke depan dada

Kombinasi gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan dilakukan dengan posisi

• telentang

• duduk

• telungkup

• berdiri

Dalam renang gaya dada, gerak yang dilakukan dengan cepat dan mengapung di dalam air disebut dengan gerak

• pengambilan napas

• meluncur

• gerakan lengan

• gerakan kaki

Elsa akan melakukan renang gaya dada. Gerak awal yang dilakukan Elsa adalah ....

• meluncur

• mengayunkan kaki

• pengambilan napas

• mengayunkan lengan

Sania akan meluncur untuk melakukan renang gaya dada. Posisi awal Sania adalah ....

• duduk

• berdiri

• telungkup

• telentang

Dalam renang gaya dada, pengambilan napas dilakukan dengan mengeluarkan kepala ke permukaan air, lalu ....

• mengeluarkan oksigen menggunakan hidung

• menghirup oksigen dengan mulut

• mengeluarkan oksigen dengan mulut

• menahan napas

Perhatikan gerak meluncur dalam renang gaya dada berikut !

(1) Berdiri di tepi kolam, kedua kaki dirapatkan dan kedua lengan diluruskan ke atas.

(2) Bungkukkan badan lurus di permukaan air dengan kedua lengan diluruskan ke depan.

(3) Kemudian, tekuk satu kaki dan tempelkan pada dinding kolam. Dorong badan ke depan dengan

cara menolakkan kedua kaki pada dinding kolam.

(4) Luruskan kedua kaki, lengan, dan badan sejajar dengan permukaan air.

Posisi meluncur ditunjukkan oleh angka ....

• 4

• 3

• 2

• 1

Perhatikan uraian berikut.

(1) Kedua lengan dibuka ke samping dengan cara mengayun di dalam air.

(2) Kedua kaki diluruskan ke samping sambil diayunkan ke samping hingga posisi merapat kembali.

(3) Badan telungkup, kedua lengan, dan kaki diluruskan sejajar dengan permukaan air.

(4) Tarik kedua lengan ke bawah dengan posisi ditekuk, lalu kedua kaki ke depan diikuti gerak menekuk kaki dan telapak tangan dirapatkan

(5) Luruskan kedua lengan ke depan, lalu buka kedua kaki ke samping dengan posisi ditekuk.

Urutan yang tepat melakukan kombinasi gerak lengan dan kaki dalam renang gaya dada adalah ....

• (3), (1), (4), (5), dan (2)

• (3), (4), (5), (2), dan (1)

• (3), (5), (2), (1), dan (4)

• (3), (2), (1), (4), dan (5)

Andika melakukan renang gaya dada. Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....

• katak

• butterfly

• back 

• crawl

Aldo akan melakukan renang gaya dada. Pada saat berenang, Aldo menggerakkan lengan secara ....

• bertolakan

• bergantian

• bersamaan

• bersilangan