Hidup Sehat

Mengapa penting untuk melakukan olahraga rutin?

• Olahraga rutin hanya penting untuk atlet profesional

• Olahraga rutin tidak memiliki manfaat kesehatan

• Olahraga rutin penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

• Olahraga rutin tidak mempengaruhi kesehatan fisik dan mental

Berapa jam tidur yang disarankan untuk kesehatan?

• 10-12 jam

• 7-9 jam

• 4-6 jam

• 2-4 jam

Apa dampak negatif dari kebiasaan merokok terhadap kesehatan?

• Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, stroke, gangguan pernapasan, dan masalah kesehatan lainnya.

• Merokok dapat meningkatkan kekebalan tubuh

• Merokok dapat menyebabkan peningkatan energi dan stamina

• Merokok dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung

Mengapa penting untuk melakukan cek kesehatan rutin meskipun tidak merasa sakit?

• Karena tidak ada manfaatnya

• Karena tidak ada waktu luang

• Untuk menghemat uang

• Untuk mendeteksi penyakit atau kondisi kesehatan yang mungkin tidak menimbulkan gejala pada awalnya.

Sebutkan salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan.

• Basketball

• Swimming

• Jogging

• Cycling