MF 973 (4) Grabacion de datos (Nivel 2)

¿Cuál es la postura adecuada al sentarse frente al teclado?

• Cruzar las piernas al sentarse

• Sentarse con la espalda encorvada

• Mantener la espalda recta, los pies apoyados en el suelo, los antebrazos paralelos al suelo y los ojos a la altura de la parte superior de la pantalla.

• Colocar el teclado a una altura muy baja

¿A qué distancia se recomienda colocar el teclado para una buena ergonomía?

• 20 cm

• 15 cm

• 10 cm

• 5 cm

¿Por qué es importante usar un reposamuñecas ergonómico al trabajar con el teclado?

• Para mejorar la velocidad de escritura

• Para reducir la durabilidad del teclado

• Para aumentar la temperatura del teclado

• Para mantener una postura adecuada, prevenir lesiones por esfuerzo repetitivo y reducir la presión sobre las muñecas.

¿Cada cuánto tiempo se recomienda hacer descansos periódicos al trabajar frente al teclado?

• Cada 10-20 minutos

• Cada 90-100 minutos

• Cada 120-130 minutos

• Cada 50-60 minutos

¿Cómo se debe ajustar la altura de la silla para una postura adecuada?

• Inclinar la silla hacia adelante para una postura más erguida

• Asegurarse de que los pies estén planos en el suelo, las rodillas formen un ángulo de 90 grados y la espalda esté recta apoyada en el respaldo de la silla.

• Cruzar las piernas mientras se está sentado

• Apoyar la cabeza en el respaldo de la silla para una mejor postura

¿Por qué es importante tener una iluminación adecuada en el área de trabajo?

• Para fomentar errores y accidentes en el lugar de trabajo

• Para crear un ambiente de trabajo incómodo y peligroso

• Para prevenir fatiga visual, mejorar la productividad, reducir errores y accidentes, y crear un ambiente de trabajo seguro y cómodo.

• Para aumentar la fatiga visual y disminuir la productividad

¿Qué parte del cuerpo debe estar en contacto con el respaldo de la silla al sentarse?

• La espalda

• La cabeza

• Los codos

• Los pies

¿A qué altura se recomienda tener el teclado ?

• Por encima de la cabeza

• A la altura de los pies

• A la altura de los codos o ligeramente por debajo

• En la punta de los dedos

¿Qué beneficios aporta el uso de un reposapiés al mantener una postura adecuada?

• Aumenta la presión en la parte baja de la espalda

• Proporciona un ángulo óptimo entre las piernas y la parte superior del cuerpo, reduce la presión en la parte baja de la espalda y mejora la circulación sanguínea.

• Dificulta la circulación sanguínea

• Genera un ángulo incómodo entre las piernas y la parte superior del cuerpo

¿Qué tipo de teclado se recomienda para reducir la tensión en las muñecas?

• Teclado cuadrado

• Teclado de juguete

• Teclado invisible

• Teclado ergonómico