Alimentação Saudável

O que é a pirâmide alimentar e qual a sua importância na alimentação?

• A pirâmide alimentar é um jogo de tabuleiro que ensina sobre alimentação saudável.

• A pirâmide alimentar é um guia visual que organiza os alimentos em grupos e indica a quantidade recomendada de cada grupo para uma alimentação saudável.

• A pirâmide alimentar é um instrumento musical utilizado na culinária.

• A pirâmide alimentar é um tipo de construção arquitetônica feita de alimentos.

Quais são os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo humano?

• vitamina C, ferro, cálcio

• carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, água

• álcool, tabaco, drogas

• açúcar, sal, cafeína

Como a má alimentação pode impactar a saúde?

• A má alimentação pode impactar a saúde causando problemas como obesidade, doenças cardíacas, diabetes e deficiências de vitaminas e minerais.

• A má alimentação pode impactar a saúde melhorando a imunidade

• A má alimentação pode impactar a saúde reduzindo o risco de doenças crônicas

• A má alimentação pode impactar a saúde aumentando a energia e vitalidade

Por que a hidratação é tão importante para o organismo?

• O organismo consegue se manter saudável sem água

• A hidratação não é importante para o organismo

• A água pode ser substituída por outros líquidos

• A água é essencial para diversas funções vitais do organismo.

O que significa ter uma alimentação balanceada?

• Consumir uma variedade de alimentos em quantidades adequadas para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários.

• Pular refeições regularmente

• Comer apenas um tipo de alimento

• Ingerir somente alimentos processados

Quais são os benefícios de seguir uma dieta saudável?

• Aumento do risco de doenças crônicas

• Redução da energia

• Piora da digestão

• Os benefícios de seguir uma dieta saudável incluem melhor controle do peso, redução do risco de doenças crônicas, melhoria da digestão, aumento da energia e melhora da saúde mental.

O que é a obesidade e como ela pode afetar a saúde?

• A obesidade não tem relação com doenças crônicas

• A obesidade é causada por falta de exercícios físicos

• A obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal e pode afetar a saúde aumentando o risco de diversas doenças crônicas.

• A obesidade é um sinal de saúde perfeita

Qual a função dos carboidratos no organismo?

• Fornecer energia para o corpo

• Auxiliar na formação de ossos e dentes

• Ajudar na regulação da temperatura corporal

• Promover a contração muscular

Quais são os tipos de gorduras e como elas podem influenciar na saúde?

• Gorduras trans e gorduras hidrogenadas são os únicos tipos de gorduras

• Os tipos de gorduras são saturadas e insaturadas, sendo que as saturadas podem aumentar o colesterol ruim e o risco de doenças cardíacas, enquanto as insaturadas podem ajudar a reduzir o colesterol e proteger o coração.

• Gorduras saturadas são benéficas para a saúde

• Gorduras insaturadas aumentam o risco de doenças cardíacas

Por que as proteínas são importantes para o corpo humano?

• Proteínas não têm papel na regulação do metabolismo

• Proteínas são responsáveis pela cor dos olhos

• Proteínas são encontradas apenas em alimentos de origem animal

• Proteínas são essenciais para a construção e reparação de tecidos, formação de enzimas, hormônios e anticorpos, além de serem fonte de energia.