Saúde e Bem Estar

O que é importante para manter uma boa saúde?

• Alimentação saudável, exercícios regulares, sono adequado, hidratação suficiente e evitar hábitos prejudiciais.

• Dormir apenas 2 horas por noite

• Ficar sedentário o dia todo

• Comer fast food diariamente

Qual a importância de uma alimentação saudável?

• Uma alimentação saudável é importante para fornecer os nutrientes necessários ao corpo, manter a saúde em dia, prevenir doenças e promover o bem-estar geral.

• A alimentação saudável não influencia na saúde

• Uma alimentação saudável não tem importância

• Comer fast food diariamente é mais saudável do que uma alimentação equilibrada

Por que é importante praticar exercícios físicos regularmente?

• Praticar exercícios físicos regularmente não traz benefícios para a saúde

• É importante praticar exercícios físicos regularmente para manter a saúde física e mental, prevenir doenças, e melhorar a qualidade de vida.

• Exercícios físicos regulares podem causar danos à saúde

• Não há relação entre exercícios físicos e qualidade de vida

Quais são os benefícios de uma boa noite de sono?

• Melhora da memória, fortalecimento do sistema imunológico, regulação do humor e redução do estresse.

• Diminuição da concentração, enfraquecimento do sistema imunológico, aumento do estresse

• Redução da ansiedade, melhora da digestão, aumento da energia

• Aumento da pressão arterial, ganho de peso, insônia

O que devemos fazer para manter a higiene pessoal?

• Não escovar os dentes

• Usar a mesma roupa por vários dias

• Comer alimentos estragados

• Tomar banho diariamente, escovar os dentes após as refeições, lavar as mãos regularmente, trocar de roupa íntima diariamente, entre outras práticas de limpeza.

Por que é importante beber água regularmente?

• Beber água regularmente não tem impacto na saúde

• Beber água regularmente é importante apenas em casos de calor extremo

• Beber água regularmente é importante para manter o corpo hidratado e garantir o bom funcionamento de diversas funções vitais.

• Beber água regularmente pode causar desidratação

Quais são os benefícios de se manter longe do tabagismo?

• Melhorar a saúde pulmonar

• Diminuir a qualidade de vida

• Aumentar o risco de doenças cardíacas

• Os benefícios de se manter longe do tabagismo incluem melhorar a saúde pulmonar, reduzir o risco de doenças cardíacas, diminuir o risco de câncer, melhorar o paladar e olfato, economizar dinheiro e melhorar a qualidade de vida.

Como podemos cuidar da nossa saúde mental?

• Assistir TV o dia todo

• Comer fast food diariamente

• Ignorar sinais de estresse e ansiedade

• Praticar exercícios físicos, manter alimentação saudável, dormir bem, buscar ajuda profissional, praticar técnicas de relaxamento e meditação, cultivar relacionamentos saudáveis e estabelecer limites saudáveis.

Por que é importante visitar o médico regularmente?

• Para comer mais doces

• Para evitar exercícios físicos

• Para ignorar sintomas de doenças

• Para monitorar a saúde, prevenir doenças, detectar problemas precocemente e receber orientações sobre hábitos saudáveis.

Quais são os benefícios de se manter longe do estresse?

• Aumento do risco de doenças crônicas

• Aumento da pressão arterial

• Diminuição da qualidade do sono

• Os benefícios de se manter longe do estresse incluem melhoria na saúde mental, física e emocional, aumento da produtividade, melhor qualidade de sono, e redução do risco de doenças crônicas.