Alimentação dos Estudantes

Você acha importante ter uma alimentação saudável?

• Sim

• Nunca

• Às vezes

• Não

Quais são os benefícios de uma alimentação equilibrada?

• Comer apenas fast food todos os dias

• Pular refeições regularmente

• Os benefícios de uma alimentação equilibrada incluem fornecer os nutrientes necessários, manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar a saúde mental e aumentar a energia e disposição.

• Consumir apenas alimentos ricos em gordura e açúcar

O que você costuma comer no café da manhã?

• Iogurte, granola e frutas

• Café, leite e bolo

• Ovos, bacon e suco de laranja

• Pão, queijo, presunto e café.

Você consome muitos alimentos industrializados?

• Não, os alimentos industrializados são mais baratos e acessíveis.

• Não, é importante priorizar alimentos naturais e frescos em vez de alimentos industrializados.

• Não, os alimentos industrializados possuem mais nutrientes do que os naturais.

• Sim, os alimentos industrializados são mais saudáveis do que os naturais.

Quais são os alimentos que não podem faltar na sua dieta?

• doces, frituras, refrigerantes

• alimentos industrializados, carnes vermelhas, alimentos ricos em gordura saturada

• fast food, salgadinhos, alimentos processados

• frutas, legumes, verduras, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis

Você costuma beber bastante água ao longo do dia?

• Não, eu acho que beber água não é importante.

• Sim, é importante beber bastante água ao longo do dia.

• Sim, eu prefiro beber refrigerante ao longo do dia.

• Não, eu não bebo água durante o dia.

Como você se sente após comer alimentos saudáveis?

• Com dor de cabeça, enjoado e fraco

• Com sono, irritado e sem energia

• Mais energizado, satisfeito e com melhor disposição.

• Mais cansado, com fome e desanimado

Você acredita que a alimentação influencia no seu desempenho escolar?

• Sim

• Raramente

• Não

• Às vezes

Quais são os alimentos que você evita consumir?

• Alimentos orgânicos e frituras.

• Alimentos com alto teor de açúcar e frituras.

• Alimentos processados e frituras.

• Alimentos com baixo teor de açúcar e frituras.

Você procura seguir uma dieta balanceada?

• Sim, mas acho que dietas não fazem diferença na saúde

• Não, prefiro comer o que gosto sem me preocupar com dietas

• Sim, é importante seguir uma dieta balanceada para manter a saúde e o bem-estar.

• Não, acho que seguir uma dieta balanceada é perda de tempo