Aula 12 - Adaptações ao treino aeróbio e anaeróbio

O que é a resistência muscular?

• Capacidade de resistir a desequilíbrios ácido-base

• Capacidade de sustentar exercícios de alta intensidade

• Capacidade de suportar exercícios dinâmicos prolongados

• Capacidade de manter a velocidade ao longo de uma corrida

Qual é a definição de VO2max?

• Taxa máxima de consumo de CO2 durante o exercício

• Taxa máxima de consumo de glicose durante o exercício

• Taxa máxima de consumo de ATP durante o exercício

• Taxa máxima de consumo de O2 durante o exercício exaustivo

O que é a capacidade submáxima de resistência aeróbica?

• Capacidade de resistir a exercícios de baixa intensidade

• Capacidade de resistir a exercícios de curta duração

• Capacidade de resistir a exercícios de intensidade moderada

• Capacidade de resistir a exercícios de alta intensidade

O que é o débito cardíaco?

• Volume de sangue que o coração recebe a cada batimento

• Volume de sangue que deixa o coração a cada minuto

• Volume de sangue que entra no coração a cada minuto

• Volume de sangue que o coração bombeia a cada batimento

O que acontece com a frequência cardíaca de repouso após o treino de resistência?

• Diminui rapidamente após o exercício

• Aumenta gradualmente após o exercício

• Permanece estável após o exercício

• Permanece elevada por um longo período

Qual é o efeito do treino aeróbio na frequência cardíaca máxima?

• Aumenta em atletas de fundo altamente treinados

• Diminui em atletas de fundo altamente treinados

• Permanece inalterada em atletas de fundo altamente treinados

• Diminui em pessoas sedentárias

O que é o tempo de recuperação da frequência cardíaca após o exercício?

• Tempo que o coração leva para acelerar após o exercício

• Tempo que o coração leva para voltar ao repouso

• Tempo que o coração leva para aumentar a pressão arterial após o exercício

• Tempo que o coração leva para parar de bater após o exercício

Qual é a relação entre frequência cardíaca e volume sistólico durante o exercício?

• Proporcional para maximizar o débito cardíaco

• Inversamente proporcional para maximizar o débito cardíaco

• Independente do débito cardíaco

• Não afeta o débito cardíaco

Qual é uma das adaptações cardiovasculares ao treino aeróbio?

• Aumento do débito cardíaco máximo

• Diminuição do fluxo sanguíneo para os músculos

• Diminuição da frequência cardíaca máxima

• Aumento do volume de gordura corporal

O que acontece com a pressão arterial em repouso após o treino de resistência?

• Diminui apenas na pressão diastólica

• Aumenta significativamente

• Diminui apenas na pressão sistólica

• Permanece inalterada