Senam Lantai

Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah ...

• Kepala

• Dahi

• Badan

• Tengkuk

• Leher

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah...

• Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

• Sikap kepala yang terlalu menengadah

• Menempatkan siku-siku tangan selalu keluar garis lebar badan

• Siswa terlalu cepat kuat menolak

Nama induk organisasi senam Indonesia adalah...

• PSSI

• Persani

• FIFA

• VIA

• IAG

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap...

• Kedua kaki dibuka selebar bahu

• Kedua kaki dirapatkan ke atas

• Badan tegak di atas

• Badan dan kaki lurus

• Kedua lengan menopang pinggul dan kedua kaki dirapatkan ke atas

Posisi badan saat melakukan guling belakang yang benar adalah...

• Membelakangi Matras

• Di samping Matras

• Di depan Matras

• Di sebelah kanan Matras

• Di sebelah kiri Matrsa

Posisi yang akan membantu ketika menolong gerakan guling depan adalah...

• Di depan yang melakukan guling

• Di belakang yang melakukan guling

• Di samping yang melakukan guling

• Di sebelah kanan Matras

• Di sebelah kiri Matras

Berikut ini cara memberikan bantuan guling depan kecuali...

• Tangan kanan pembantu memegang tengkuk

• Tangan kiri pembantu mendorong paha dan pinggul

• Pembantu menopang dan mendorong pinggul

• Pembantu berdiri pada salah satu lutut

• Waktu badan berguling membantu mengangkat pundaknya

Berikut yang bukan termasuk jenis senam lantai tanpa menggunakan alat adalah...

• Guling depan

• Guling belakang

• Tiger sprong melewati balok

• Meroda

• Neckspring

Posisi akhir saat melakukan roll depan adalah...

• Kedua kaki lurus

• Kaki kiri lurus

• Kaki kanan lurus

• Sikap jongkok

• Semua jawaban salah

Aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar saat melewati peti adalah...

• Lompat jongkok

• Lompat indah

• Lompat paku

• Lompat kangkang

• Lompat kedepan