Lat US PJOK kelas 6

Dito sedang bermain kasti bersama teman-temannya. Salah satu gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti ialah ....

• berlari menuju tempat hinggap

• menjaga tempat hinggap

• menghindari lawan

• memukul bola

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ….

• Diregangkan

• Dibengkokkan

• Lurus ke atas

• Ditekuk sedikit

Yang bukan termasuk senam lantai adalah ….

• Guling depan

• Guling belakang

• Sikap kapal terbang

• shooting

sarana yang digunakan untuk senam lantai adalah ….

• Kasur

• Lapangan

• Matras

• papan

Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

• Senam aerobic

• Senam kebugaran

• Senam lantai

• Senam Irama

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kesehatan jasmani

• kebugaran jasmani

• kekuatan fisik

• weight training

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

• back up

• push up

• pull up

• squat jump

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• daya ledak

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

• Kekuatan

• daya tahan

• kekompakan

• Kecepatan

kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah

• daya tahan

• kecepatan

• kelenturan

• Kekuatan