Quiz o kawie

Co oprócz kofeiny zawierają ziarna kawy?

• Cenne składniki mineralne

• Białko i węglowodany

• Witaminy A i C

• Tłuszcze i sód

Ile kofeiny może zawierać standardowa filiżanka kawy?

• 150 mg

• 200 mg

• 100 mg

• 50 mg

Jakie działanie ma kofeina na nasz organizm?

• Zmniejsza aktywność mózgu

• Powoduje senność

• Zwiększa uczucie zmęczenia

• Poprawia koncentrację i dodaje energii

Jakie korzyści dla organizmu może przynieść picie kawy?

• Redukcja wolnych rodników dzięki antyoksydantom

• Zwiększenie ryzyka chorób układu krążenia

• Obniżenie wrażliwości na insulinę

• Zwiększenie ryzyka osteoporozy

Co może być skutkiem ubocznym picia kawy?

• Zmniejszenie ryzyka chorób neurologicznych

• Obniżenie cholesterolu całkowitego

• Zwiększenie wchłaniania wapnia i magnezu

• Zmniejszenie ciśnienia tętniczego

Ile filiżanek kawy dziennie jest bezpieczne dla zdrowych osób?

• 1 filiżanka

• 2 filiżanki

• 3 filiżanki

• 4 filiżanki

Jakie działanie ma kawa na metabolizm?

• Spowalnia metabolizm

• Zwiększa utlenianie kwasów tłuszczowych

• Nie ma wpływu na metabolizm

• Zmniejsza ilość energii

Zachorowalność na którą z poniższych chorób może zmniejszyć picie kawy?

• Choroba Alzheimera

• Nowotwory

• Osteoporoza

• Cukrzyca typu II

Co może być skutkiem picia powyżej 4 filiżanek kawy na dobę?

• Zaburzenia wchłaniania wapnia i magnezu

• Zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia

• Zwiększenie stężenia żelaza

• Poprawa mineralizacji kości

Kiedy najlepiej pić kawę, aby uniknąć problemów z wchłanianiem składników mineralnych?

• Przed posiłkiem

• Podczas posiłku

• Po posiłku

• Między posiłkami