тамак микроб 7

Жасушалар мен тіндерге оттегіні тасымалдайтын қан гемоглобинінің құрамдас бөлігі

• Темір

• Витаминдер

• Майлар

• Су

• Көмірсулар

Витаминдердің тамақпен жеткіліксіз қабылдануынан патологиялық жағдайлар дамуы мүмкін

• Авитаминоз

• Гипервитаминоз

• Жүрек айну

• Құсу

• Іш өту

Витаминдер ерігіштігіне қарай жіктеледі

• Суда, майда

• Қышқылдарда, сілтілерді

• Сорпада, кайнатпада

• Негіздерде, тұздарда

• Өзен, ағымды суларда

Аскорбин қышқылы адам ағзасына қайдан келеді

• Өсімдік компоненттерінен

• Мал өнімі компоненттерінен

• Сүт компоненттерінен

• Айран компоненттерінен

• Ірімшік компоненттерінен

С витаминінің жоғары мөлшерін ұзақ уақыт сақтайтын шырындар

• Цитрус

• Алма

• Банан

• Қияр

• Асқабақ

С дәрумені ретінде белгілі

• Аскорбин қышқылы

• Күкірт қышқылы

• Азот қышқылы

• Тұз қышқылы

• Күкіртті қышқылы

Аскорбин қышқылының тұрақтылығы артады

• Қышқыл ортада

• Сілтілі ортада

• Бейтарап ортада

• Әлсіз сілтілі ортада

• Бейтарапқа жақын ортада

Тамыр жемістілерге жатады

• Картоп, батат, топинамбур

• Қызанақ

• Таңқұрай

• Асқабақ

• Баклажан

Құрамында фитонцидтер бар

• Лимон

• Хурма

• Қызанақ

• Қияр

• Айран

Жоғарыда аталған майлардың қайсысы адам ағзасының ең төмен сіңімділігіне ие

• Сиыр майы

• Сары май

• Балық майы

• Бекіре майы

• Шортан майы