Buena Alimentación - pirámide nutricional

¿ qué es la alimentación saludable?

• Es alimentarse de puros carbohidratos

• Es alimentarse balanceadamente

• Es comer puras verduras

• Es alimentarse balanceadamente

En la última base (abajo) de la pirámide que tipo de alimentos ?

Cual es elpropósito de la pirámide nutrición

• Indica que alimentos son necesarios en nuestra dieta alimenticia

• Indica que alimentos debes comer para una dieta y perder peso

• Indica las calorías de los alimentos

El pan, papa, camote qué tipo de nutrientes son

• Proteinas

• Minerales

• Carbohidratos

Que nos aporta las frutas y verduras

• Proteinas

• Vitaminas

• Grasas

Que nos aporta el pollo, pavo y carne

• Grasas

• Proteinas

• Vitaminas

Como se llama la grasa buena en nuestro cuerpo

• Grasas trans

• Colesterol Hdl

• Lipidos

El pescado nos aporta.... Que es bueno para el cerebro

• Grasas trans

• Omega 3

• Alfa

La leche nos aporta.... Que es bueno para los huesos

• Magnesio

• Calcio

• Hierro

El hierro evita la anemia y lo encontramos en..

• Huevos

• Sangrecita

• Manzanas