Penjas

Suatu gerakan gabungan antara satu sama lain berarti ….

• Kombinasi gerakan    

• campuran gerakan

• Kumpulkan gerakan

• gerakan campuran

Posisi awal ketika jalan berada di posisi, yaitu tegak …

• kembali

• rumah

• sisi kanan

• sisi kiri

Sikap awal dalam gerakan jalan ditempat adalah ….

• berdiri tegag

• jongkok

• duduk

• bersandar

Pengaturan awal jalan normal, diikuti oleh lari cepat, ….

• jongkok

• bangun

• Duduk

• mengayung tangan

Bagaimana sikap awal pada gerakan jalan ditempat adalah…

• berdiri ditempat

• jongkok

• duduk

• berbaring

Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.…

• cara tendangan kaki

• langkahnya     

• tubuh bersandar

• memasuki garis finish

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan bahu adalah. …

• sit-up

• aman

• push-up

• menarik

Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali. …

• base kuran kuat

• tanggan ke punggung

• kedua tumit tidak menusuk kedepan dada

• kedua tangan tidak beristirahat dengan benar

Latihan lari membuat otot-otot kaki bisa berubah menjadi….

•  besar

• sangat

• kecil

• limp

Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita menjadi …

• besar

• tipis

• gemuk

•  sehat