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Inicialmente la liberación de sustratos ocurre en (Durante el ejercicio)

• Tejido muscular

• Tejido adiposo

• Hígado

¿cuál es la enziima que permite la liberación del glucógeno para movilizarse al resto de tejidos desde el hígado?

¿Qué enzimas permiten la hidrolización de los trigliceridos en el tejido adiposo?

¿Cúal es la forma directa en disminuir la resistencia a la insulina gracias al ejercicio físico?

• Autofosforilación del receptor de glucosa

• Depleción del almacenamiento de glucosa en hígado y músculo

• No sabe/No responde

• La dos opciones

El ejercicio disminuye ---- % de TG

• 25

• 30

• 15

• 10

Cuánto disminuye la Hemoglobina glicosilada gracias al ejercicio físico?

¿Cada cuánto es recomendado hacer ejercicio para una persona sedentaria para tener efectos metabólicos? ¿Qué tipo de ejercicio? ¿Con qué duración?

• Diario, Moderado, 1 hora

• Cada dos días, leve, 30-60min

• Fines de semana, moderado, 1 hora

• Cada dos días, moderado 30-60min

¿Cuál es la capacidad (%) que debe tener una persona que inicia con ejercicios leves

• 60% de FC max

• 75% de FC max

• 60-75% de FC max

¿Cuál es la capacidad (latidos por minuto) de una mujer de 60 años que hace actividad física leve?

¿Cuáles son las Kcal que se deben "quemar" a la semana para obtener beneficio metabólico?

• 3500

• 2500

• 1500

• 1000