ALIMENTACIÓN

"CARBOHIDRATOS"
SON LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA PARA NUESTRO CUERPO?

• VERDADERO

• FALSO

Answer explanation

LOS CARBOHIDRATOS SE DESCOMPONEN EN GLUCOSA Y ES LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA PARA EL CEREBRO, LOS MUSCULOS Y OTROS ORGANOS VITALES.

¿CUÁL DE ESTOS ALIMENTOS ES UNA BUENA FUENTE DE PROTEÍNAS?

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Answer explanation

EL POLLO TIENE MUCHAS PROTEÍNAS, QUE AYUDAN A NUESTRO CUERPO Y SON IMPORTANTES PARA PRODUCIR ENZIMAS Y HORMONAS.

¿QUÉ VITAMINA ES IMPORTANTE PARA LA SALUD DE LOS HUESOS?

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Answer explanation

LA VITAMINA D, AYUDA AL CUERPO A ABSORBER EL CALCIO, LO QUE ES IMPORTANTE PARA TENER HUESOS FUERTES.

"EL HIERRO"
¿Es un mineral que ayuda a transportar oxígeno en la sangre?

• VERDADERO

• FALSO

Answer explanation

EL HIERRO ES IMPORTANTE PORQUE AYUDA A LOS GLÓBULOS ROJOS A LLEVAR OXIGENO A TODO EL CUERPO.
SIN SUFICIENTE HIERRO, ANDARIAMOS CANSADOS TODO EL DÍA.

¿CUÁL DE ESTOS ALIMENTOS ES RICO EN FIBRAS?

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Answer explanation

EL PAN INTEGRAL ES BUENO PARA LA DIGESTIÓN Y PUEDE PREVENIR ENFERMEDADES DEL CORAZÓN Y LA DIABETES.

COMIDA BASURA
¿QUÉ PUEDE CAUSAR A NUESTRO CUERPO?

• DIABETES

• ENERGÍA

• OBESIDAD

Answer explanation

LA COMIDA CHATARRA EN NUESTRO CUERPO PROVOCA DISTINTAS ENFERMEDADES GRAVES, POR ENDE DEBEMOS MANTENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN.

¿Qué podemos observar en la siguiente imagen?

Answer explanation

LA PIRÁMIDE ALIMENCIA O NUTRICIONAL, NOS MUESTRA LAS DISTINTAS CATEGORIAS DE ALIMENTOS PARA CONSUMIR QUE SON BENEFICIARIOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN.

PIRÁMIDE DE ALIMENTOS

SEGÚN LA IMAGEN

¿A QUÉ CATEGORÍA PERTENECE?

Answer explanation

EL PESCADO, TANTO LAS CARNES Y LOS HUEVOS, PERTENECE A LA CATEGORIA N° 2, YA QUE SON ALIMENTOS QUE PROPORCIONAN PROTEÍNAS A NUESTRO ORGANISMO.

PIRÁMIDE ALIMENTARIA

SEGÚN LA IMAGEN

¿A QUÉ CATEGORÍA PERTENECEN LAS FRUTAS?

Answer explanation

LAS FRUTAS Y VERDURAS PERTENECEN A LA CATEGORIA N° 5, YA QUE PROPORCIONAN FIBRAS Y TIENEN BAJO CONTENIDO GRASO.

SON IMPORTANTES PORQUE APORTAN A NUESTRO CUERPO MINERALES Y VITAMINAS.

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Answer explanation

LAS GOLOSINAS O LOS AZUCARES, PERTENCEN A LA CATERGORIA N° 5, ESTOS DEBEN COMERSE DE MANERA MODERADAS, DE FORMA QUE SE LOGREN GASTAR MEDIANTE EL EJERCICIO FÍSICO Y NO DEBEN SER UTILIZADOS COMO CENA.