Latihan soal PJOK semester 2 kls 5

Otot -otot besar tubuh terletak pada ...

• Tungkai

• Lengan

• Punggung

• Perut

Untuk meningkatkan daya tahan jantung, dan paru -paru dapat dilakukan dengan latihan ...

• Joging

• Lompat jauh

• Tolak peluru

• Lempar cakram

Peralatan yang digunakan untuk memberikan aba -aba dalam latihan reaksi adalah ...

• Bendera

• Alat musik

• Peluit

• Lonceng

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan ...

• Jantung

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan

• Kekuatan

Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh secara cepat disebut ....

• Ayunan

• Putaran

• Mendarat

• Tolakan

Pendaratan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah ....

• Menggunakan kaki kiri

• Menggunakan kaki yang kuat

• Menggunakan kedua kaki secara bersamaan dengan posisi mengeper

• Menggunakan kaki kanan

Peralatan yang digunakan saat melakukan guling depan adalah ...

• Gelang rotan

• Peti lompat dan matras

• Ban bekas

• Paling tunggal

Kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan disebut ...

• Daya tahan

• Kuat

• Kebugaran

• Latihan

Lari joging sebaiknya dilakukan pada waktu ...

• Sore

• Siang

• Malam

• Pagi

Posisi awal ketika akan melakukan lari joging adalah ....

• Jongkok

• Berdiri tegak

• Berdiri tegak sambil membelakangi jalan

• Badan ke samping