sas pjok kelas 4

suatu kebutuhan yang perlu dipenuhi seseorang agar menjalankan aktivitaas sehari hari tanpa mengalami gangguan kesehatan dan kelelahan berlebih disebut

• kebugaran

• skill

• kekuatan

latihan yang berguna untuk berguna melatih ketangkasan dan kekuatan otot kaki adalah

• push up

• sit up

• back up

• skipping

latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot punggung, otot pinggang, dan perut bagian bawah adalah

• push up

• sit up

• back up

• skipping

Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih dengan aktivitas

kebugaran jasmani, yaitu . . .

• push up

• back up

• sit up

• skipping

menguatkan otot perut bagian atas dan bawah, serta membantu meningkatkan stabilitas dan keseimbangan tubuh. yaitu . . .

• push up

• back up

• sit up

• skipping

latihan disamping digunakan untuk melatih otot lengan dan bahu. pernyataan yng tepat mengenai gambar

• diawali pada posisi telungkuk, kedua kaki dipegang teman sambil berdiri, luruskan kedua lengan untuk menopang badan

• diawali pada posisi telungkuk, kedua tangan dipegang teman sambil berdiri, luruskan kedua lengan untuk menopang badan

dibawah ini yang temasuk latihan keseimbangan adalah (pilih 3)

• berdiri dengan satu kaki

• sikap pesawat terbang

• lari zig zag

• berjalan diatas titihan kayu

berenang adalah salah satu olahraga yang dilakukan didalam air dengan mengerakan anggota badan dan mengapung di air. tahap pertama dalam belajar berenang adalah

• belajar mengapung

• pengenalan air

• mengayuh kaki

• meluncur

alat yang digunakn untuk berlatih berenang adalah

• penutup kepala

• pelampung

• bola

gerakan pada gambar tersebut untuk melatih gerak

• lengan

• kecepatan lengan

• kaki