El estrés

¿Que causa el estres?

• La presion por cumplir con tareas, trabajos y proyectos.

• El tener un buen descanso

• Pasar mucho tiempo en lugares con demasiado ruido.

Answer explanation

La presion por cumplir con tareas, trabajos y proyectos y pasar mucho tiempo en lugares con demasiado ruido son causas del estres.

SON ALGUNOS SINTOMAS QUE PRESENTA UNA PERSONA CUANDO TIENE ESTRES:

• TENCION MUSCULAR

• SER BUENA PERSONA

• PROBLEMAS DE SUEÑO

• ALEGRIA

Answer explanation

Los síntomas de estrés incluyen tensión muscular y problemas de sueño, no ser buena persona o sentir alegría.

¿CUAL ES LA PRINCIPAL CAUSA DEL ESTRES EN UNIVERSITARIOS EN EL AREA DE LA SALUD?

• LA EXIGENCIA ACADEMICA

• LOS AMBIENTES RUIDOSOS

• LAS MALAS AMISTADES

• SU ENTORNO

Answer explanation

La principal causa del estrés en universitarios en el área de la salud es la exigencia académica, ya que implica una carga de trabajo y responsabilidad elevada.

Son los efectos que causa el estres en una persona:

• Bajo rendimiento academico

• Aumento de errores

• Estar bien

• Baja autoestima

Answer explanation

Los efectos del estrés en una persona incluyen bajo rendimiento académico, aumento de errores y baja autoestima.

¿Cuáles son algunas estrategias efectivas para manejar el estrés?

• Hacer ejercicio regularmente y practicar técnicas de relajación.

• Ignorar completamente las situaciones estresantes.

• Consumir grandes cantidades de cafeína para mantenerse despierto.

• Evitar hablar con amigos y familiares sobre el estrés.

Answer explanation

Hacer ejercicio regularmente y practicar técnicas de relajación son estrategias efectivas para manejar el estrés.

¿Cómo puede afectar el estrés a la salud mental de una persona?

• Puede causar depresión y trastornos del sueño.

• No tiene ningún impacto en la salud mental.

• Mejora la concentración y la memoria.

• Reduce el riesgo de problemas de salud mental.

Answer explanation

El estrés puede causar depresión y trastornos del sueño, afectando negativamente la salud mental de una persona.

¿Por qué es importante identificar y manejar el estrés de manera efectiva?

• Para prevenir problemas de salud física y mental a largo plazo.

• Porque el estrés no tiene consecuencias negativas en la salud.

• Para aumentar la presión y el rendimiento en situaciones estresantes.

• Para ignorar los sentimientos de malestar y ansiedad.

Answer explanation

Para prevenir problemas de salud física y mental a largo plazo.

¿Cómo puede el estrés afectar las relaciones interpersonales?

• Puede causar conflictos, falta de comunicación y distanciamiento emocional.

• Fortalece los lazos familiares y de amistad.

• No tiene impacto en las relaciones interpersonales.

• Mejora la empatía y la comprensión mutua.

Answer explanation

El estrés puede afectar las relaciones interpersonales causando conflictos, falta de comunicación y distanciamiento emocional, por lo tanto, la respuesta correcta es: Puede causar conflictos, falta de comunicación y distanciamiento emocional.

¿Qué papel juega la alimentación en la gestión del estrés?

• Una alimentación equilibrada puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la salud mental.

• La alimentación no tiene relación con el estrés.

• Comer en exceso alimentos poco saludables es la mejor manera de lidiar con el estrés.

• La dieta solo afecta la salud física, no la mental.

Answer explanation

Una alimentación equilibrada puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la salud mental.

¿Cuál de las siguientes imágenes es una técnica de relajación?

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